男人应怎么保护好前列腺？分享5个“秘诀”，顺手就能做

对于男性来说，保持前列腺功能正常很重要，如果前列腺发生了病变，在影响下会有许多不良症状，例如排尿异常、局部疼痛、身体发热、性能力降低，这些都可能是前列腺疾病引起，而对待疾病态度要正确，没有患病的情况下也要认真预防，通过好习惯的养成来保护前列腺，才能让其功能提高。

1、正确饮水

为了维持前列腺健康状态需要补充足够的水分，因为人的身体多多少少会有一些炎性物质产生，而通过水分的获取不仅提高了循环，代谢能力，还可以让身体排泄炎性物质的能力提高，对前列腺炎的预防有帮助。

很多人经常等到口腔干燥，明显口渴的时候才饮水，水分获取量过少不利于体内有害物质排泄，久而久之疾病更容易出现。因此，要掌握科学合理的饮水方法来保护重要器官。

2、远离辛辣食物

男性要呵护前列腺饮食要清淡，在饮食过程中选择适合的食物获取营养尤为关键。很多人无辣不欢，大量摄入辛辣食物，殊不知辛辣食物重口味，刺激性大，很多人肠胃功能降低就和辛辣食物获取过多有关。另外，辛辣物质的获取也会对前列腺造成刺激，更容易引发前列腺部位的炎症。因此，在预防疾病的过程中男性需懂得忌口，挑选适合食物来维持健康。

3、及时排尿

要避免前列腺发生病变关键是不要憋尿，感觉到想要排尿第一时间上厕所，通过这种方式让身体保持轻松。很多人排尿方式不正确，感觉到想要排尿没有及时上厕所，而是习惯了憋尿。

在经常憋尿的影响下，尿液无法排出会导致膀胱负担加重，里面的细菌大量滋生，可能会入侵前列腺癌引发疾病。为了保护前列腺，在提高其功能的过程中排尿方式要合理，感觉到想要排尿及时去上厕所。

4、性生活合理

男性要保护前列腺不可纵欲过度，应该合理安排性生活。性生活规律有节制也是保持男性健康的关键，很多男性纵欲过度，除了让身体变得虚弱还会让前列腺功能降低。

因为纵欲过度男性的阴茎总是勃起，在勃起的状态下前列腺也充血，更容易让细菌入侵，而在受到感染之后出现前列腺疾病的可能性高。可见，想要预防前列腺疾病性生活要合理，根据自身情况，年龄等控制好频率，才能维持健康状态。

5、不要吸烟喝酒

男性要保护前列腺戒烟戒酒是重点，现在大部分男性都有吸烟喝酒的坏习惯，而里面的有害物质获取过多不单纯影响肺部，肝脏功能，也会让前列腺负担重，在有害物质摄入之后，加速了血管的病变，前列腺需要的营养物质也无法及时提供，受到影响容易出现器质性病变。因此，在保护前列腺的过程中要纠正坏习惯，不可经常吸烟喝酒。

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