秋季是前列腺炎高发期？4个方法来保护前列腺

男性要通过合理的方式来预防疾病，特别是前列腺疾病会随着年龄的增长而有发病率增高的现象，通过好习惯养成是让疾病远离的关键，否则前列腺功能受损，出现了局部的炎症，在发展过程中会让男性苦不堪言，多种不良症状产生会对正常生活造成影响。因此，要先了解前列腺发生病变和哪些原因有关，做好相关的预防措施。很多人都说秋季是该疾病的高发期，这种情况存在吗？

秋季确实更容易出现前列腺疾病，因为秋季到来气温开始变化，早晚温差大，寒冷的刺激更容易导致交感神经兴奋，前列腺腺体的收缩，血管以及局部组织扩张会有慢性的充血表现，充血之后前列腺液无法正常排出，容易增加前列腺疾病的患病风险，需要提前做好预防措施。

如何预防前列腺疾病？

1、饮食清淡

要避免前列腺炎出现，到了秋季应该注意饮食的合理。饮食方法正确是让前列腺功能正常的关键，很多人忽略饮食清淡的重要性，大量摄入辛辣食物，辛辣刺激性大的食物也会诱发前列腺疾病，身体在辛辣物质的刺激下也会有血管扩张，有容易充血的表现。要避免前列腺部位病变形成带来影响，还需选择其他健康，清淡的食物提供营养物质。

2、合理性生活

要防止前列腺病变产生，应该合理进行性生活。性生活控制好频率是让身体保持健康的关键，很多男性性欲旺盛，有纵欲过度的行为，这种不良的生活习惯也会让前列腺总是处于充血的状态中，充血之后细菌会趁虚而入，进而增加前列腺炎的患病风险。如果可以懂得自我调节，通过合理规律的性生活来保持身体健康，可以有效降低前列腺高患病率。

3、坚持锻炼

部分男性之所以有前列腺炎在发展和平时缺乏锻炼有关，自身抵抗力薄弱，炎症也会产生带来影响。而前列腺炎产生和细菌入侵有密切联系，通过积极锻炼身体不仅增强抵抗力，可以有效对抗病菌的入侵，还能让身体的循环，代谢能力提高，血液可以及时流动给身体需要的部位，满足重要器官营养需求，对疾病预防有帮助。

4、补充足够水分

通过补充足够水分对前列腺疾病有预防作用，很多人到了秋季前列腺炎发病率高主要和水分获取量少有关，身体需要的水分无法获取，尿液排泄量少不利于炎性物质的排出，身体有小炎症出现也没有及时缓解，容易增加前列腺疾病的患病风险。因此，在促进身体代谢，防止有害物质堆积的过程中水分获取量要充足。

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