再三强调：无论男女都不要憋尿，4大危害一个比一个吓人

一般情况下，人体产生尿意需要第一时间上厕所，通过这种方式将尿液排干净。而那些不懂得保养身体的人可能会经常性憋尿，久而久之形成了习惯，在经常憋尿的情况下也会损伤身体出现某些不良症状。因此，大家要先了解憋尿对身体有哪些伤害，及时纠正这种坏习惯来促进健康。

总是憋尿，对身体会有哪些危害呢？

1、容易尿滞留

如果经常性存在憋尿种坏习惯，更容易出现尿滞留。因为在憋尿的情况下膀胱储存过多的尿液，在排尿的过程中会感觉到费力，总是无法将尿液排干净，排尿时很容易断断续续，这就是尿滞留的表现。为了避免这种情况出现，让自己的排尿更加顺利，大家产生尿意应该及时排尿，否则会增加膀胱内壁压力，进而导致人的尿液无法正常排出。

2、诱发膀胱炎

经常性憋尿会导致膀胱更容易受到感染，膀胱是储存尿液的重要器官，在产生尿意时说明膀胱内壁已经有许多的尿液存在。如果经常性憋尿会因为尿液的堆积导致膀胱内压力增大，上面的粘膜一旦受到了损伤，可能会降低身体的抗菌能力，细菌更容易入侵身体导致膀胱疾病发生，这就是部分人膀胱炎发病率升高的原因。

因此，在积极预防疾病的过程中，大家应该产生尿意之后第一时间排尿，防止膀胱的内壁压力明显增大。

3、容易尿路感染

经常存在憋尿这种坏习惯会让尿路感染的出现率增高。因为尿液中也会有一些细菌，如果经常性憋尿，尿液中的细菌可能会在排尿的过程中堆积在尿路中，这样尿路出现细菌感染的风险大，一旦出现了尿路感染，可能还会导致患者出现排尿疼痛、血尿等情况。为了防止这种情况产生，促进健康的过程中要重视及时排尿，产生尿意之后将尿液排干净，这是防止尿路感染的关键。

4、影响肾脏健康

经常存在憋尿种坏习惯会让肾脏功能受损，肾脏这个重要器官能够将身体多余的水分，毒素排泄出来，这是其正常的生理功能。产生尿意之后没有第一时间排干净，尿液有可能会因为肾小管对尿液中有害物质进行重吸收而降低肾脏功能。

肾脏受到损伤同样会对人体健康造成威胁，如果大家想要保持肾脏健康状态要重视及时排尿，产生尿意之后第一时间上厕所，通过这种方式来减轻肾脏受到的损伤。

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尿痛尿不尽是什么病，怎么办

许多男性在小便的时候，总是会有尿不干净的感觉，裤子刚提完就尿了，非常影响心情也会觉得特别的尴尬，久而久之就成为了一种困扰，但是却不知道是什么原因造成的。对于中老年的男性，特别要注意排尿的情况，当出现尿不尽尿痛的症状时，就要考虑是不是前列腺出现了问题，如前列腺增生，或者是泌尿系是否有感染，最好发现问题时就及时到专科医院就诊，确诊了病因再对症治疗。