长期憋尿有损健康，这5大危害不得不重视，男人们都该看看

产生尿意之后应该第一时间将尿液排泄出来，这是保持健康的秘诀。然而，生活中很多人却总是憋尿，特别是长时间在办公室办公或者开车的司机，都可能存在憋尿的行为，而憋尿也会埋下健康隐患，更容易损伤身体。那么，长时间憋尿会带来哪些影响呢？

1、诱发前列腺炎

如果有长时间憋尿这种行为，一段时间之后可能会诱发前列腺疾病。憋尿的情况下尿液没有及时排出来，里面的有害物质有可能会影响前列腺健康，前列腺充血之后细菌更容易趁虚而入，这就是很多男性出现前列腺炎的原因。因此产生尿意之后应该第一时间排尿，通过这种方式来保持前列腺功能正常，防止疾病发生。

2、损伤肾脏

经常性憋尿会导致肾脏功能受损，这是憋尿的危害之一。因为通过排泄尿液能够将体内垃圾毒素排泄出来，这是保持健康的关键。很多人经常性憋尿，产生尿意之后并没有第一时间将尿液排出，憋尿之后里面的有害物质被肾脏重新吸收，肾小管吸收了里面的有害物质，有可能会导致肾脏疾病发生，因此保养肾脏关键是及时排尿。

3、增加膀胱压力

经常性憋尿会增大膀胱压力。膀胱是储存尿液的重要器官，产生尿液之后会先在膀胱储存，尿液储存量增多会形成条件反射，产生尿意之后排泄出尿液。如果总是憋尿，膀胱的压力增大，堆积了过多尿液对其功能增强不利。因此在保养膀胱的过程中一定要及时排尿。

4、容易尿道炎

总是出现憋尿行为更容易有尿路感染的情况，因为在憋尿的情况下尿液中有害物质并没有第一时间排泄，有可能会出现尿液浓缩这种情况，里面的有害物质含量多，有可能会对尿道造成刺激，尿路感染的可能性增高，也是很多人出现尿道炎的原因。因此，在保持身体健康的过程中，应该注意好习惯养成，产生尿意之后需要第一时间排尿。

5、出现尿滞留

长期憋尿很容易出现尿滞留，因为尿液没有及时排泄，有可能会让膀胱处于充盈的状态中，膀胱压力增大，排尿时困难程度会增高，可能会出现尿液点滴排出的情况。为了避免这种情况发生，产生尿意之后第一时间排尿是十分关键的，否则有可能会引发较严重的尿滞留。

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男性前列腺正在“遭罪”？提醒：除了禁欲，还要少吃2类食物

前列腺疾病对男性健康造成影响，因此平时应该注意前列腺的保养，通过养成良好的生活习惯让前列腺维持功能正常。很多男性经常纵欲过度，加上饮食方法不合理，长时间缺乏运动，都有可能在这些不良因素的干扰下导致男性前列腺发生病变。而在前列腺病变的过程中很多男性会遭受身体折磨，加上这些疾病的持续发展生理负担也会加重，因此需要通过合理的方式尽快改善前列腺疾病。患病之后男性除了停止进行性生活之外，有部分类型的食物也一样也需要远离。只有掌握正确的饮食方法调节身体，才能够防止前列腺病变持续发展。