豆浆喝多了会得乳腺癌？真正要注意的是这4类食物

现在出现乳腺癌的人越来越多，是多因素共同作用结果，需在促进健康时重点呵护乳腺。去了解哪些因素会给乳腺带来伤害，增加癌变风险，积极预防，否则患病后局部肿块形成、乳头溢液、乳房皮肤改变，治疗不及时会威胁患者生命健康。有的人说豆浆喝多了乳腺癌患病率就高，是真是假？

豆浆是以豆类食物为原材料所做成的饮品，可以提供植物蛋白，还能获取人体需要的多种维生素、矿物质、微量元素。

但有的人说豆浆含有大豆异黄酮，喝多了会影响激素水平，容易雌性激素水平高伤害乳腺，严重时有癌变这种后果，其实并非如此。虽然大豆异黄酮是植物雌性激素，但具有双向调节作用，不会一喝豆浆就让女性处于高雌性激素状态。

保护乳腺，哪些食物要远离？

1、高糖食物

女性要远离乳腺癌，真正少吃的是高糖食物。生活中许多女性爱吃甜食，但甜食有隐患，虽然吃起来过瘾，能补充能量，让人心情愉悦，却容易吃太多而血糖不稳定，还会能量过多获取而发胖。

过度肥胖时体内脂肪物质堆积，体型改变外会影响内分泌，一旦内分泌失调，激素分泌改变，可能伤害乳腺。

2、含酒精食物

女性要远离的是含酒精食物，因为喝酒会带来影响，长时间获取酒精，出现恶性肿瘤的概率大，除了胃部、肠道、肝脏不同程度功能降低，就连乳腺也受到影响。

饮酒的影响相对广泛，有爱喝酒习惯的人，恶性肿瘤往往患病率高，要保护乳腺，同时呵护其他器官，在生活中坚决做到滴酒不沾，不要直接喝酒外那些含有酒精的食物也忌口，不要在烹饪食物时加入太多白酒，啤酒调味。

3、高脂肪食物

高脂肪的肥肉不能吃，许多人爱吃各种各样的肥肉，平时肉类食物摄入量多，蔬菜水果不爱吃，容易在提供太多能量后各项指标不正常。

有的人吃肉过多而体型逐渐改变，后续肥胖，肥胖后内分泌失调，激素分泌异常，会伤害乳腺，从而乳腺癌患病率增加。

4、腌制食品

远离癌症要少吃腌制东西，腌制食物不可靠，腌制过程中容易产生致癌物质亚硝酸盐，这种物质获取量多，除了食管癌、肠癌、胃癌患病率高，就连乳腺也会受到损伤。

如果腌制方法不正确，时间不够，获取的亚硝酸盐量并不少。为了健康考虑，应该选择绿色，新鲜食物提供营养，不要过度依赖腌制东西。

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