女人“伤害乳房”的4大行为，很多人都爱做，现在改还不算晚

对于女性来说重视乳房保护很重要，因为乳房不仅是女性曲线美的体现，还能在女性生产后分泌乳汁哺育下一代，平时乳房有哪些好的方式可以保护好，应该去了解，并通过好习惯养成让乳腺健康有保障，否则出现某些乳腺病变影响健康。生活质量会降低，严重还会缩短寿命。

哪些错误的行为会伤害女性的乳房？

1、情绪波动大

女性乳房深受伤害，可能跟长时间负面情绪出现带来刺激有关。情绪变化跟健康离不开关系，能情绪稳定控制，良好心态保持，自然内分泌稳定，不会因为激素分泌变化而给乳腺造成伤害。

有的人动不动就生气，还经常有抑郁、焦虑、紧张情绪出现，除了和内分泌有关的器官功能异常，还会间接伤害着乳腺，长时间发展乳房有病变的可能。要在保护乳房，促进乳腺健康时把自己情绪调节好，遇到事情以冷静态度去对待，长时间心理压力大不懂得调节，及时看心理医生。

2、高热量饮食

暴饮暴食，高热量饮食，这种行为许多人不会跟乳房受伤害联系在一起，觉得两者关系不大，但想要促进乳腺健康，应该饮食科学，需要的营养满足需求，那些对身体有伤害的食物少吃，如果总是吃高糖，高脂肪的食物，会影响体重，过度肥胖不说，某些指标不稳定。

在持续发胖后有的女性会内分泌紊乱，激素分泌异常会反过来伤害乳腺。

3、穿小尺寸内衣

选择尺寸适宜的内衣，才能起到包裹，保护的作用，让女性的身材显得完美，同时不会伤害乳房。

有的女性为了让自己事业线更长，显得凹凸有致，觉得穿尺寸小一点的内衣可以有较明显聚拢感，但是，尺寸过小对乳房组织有伤害，可能长时间压迫后乳腺导管无法保持畅通，出现炎症，病变的可能性大。要呵护好乳房，应该根据自己的乳房大小选择尺寸合适的内衣。

4、按摩丰胸

不少女性对着乳房乱摸乱按，平时经常去按摩自己的乳房，觉得这种方式可以让自己的乳房变大，达到良好丰胸效果，否则看着自己的乳房比别人要小，有自卑感，无法体现自己良好身材。但是，想要丰胸这种方法不可取，没有实际性的作用，反而容易在乱摸乱按后导致乳腺受到刺激，后续有出现疾病的风险。

本身按摩并无法丰胸，该误区不要陷入。

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乳腺挤压出清水是炎症吗

乳腺挤压出清水可能是炎症，但也可能和激素水平波动、高泌乳素血症、乳腺癌等原因有关。1、是炎症：乳腺炎属于乳房比较常见的感染性炎症疾病，不仅会出现红肿、热痛等现象，还可能会产生异常的流液表现。乳腺炎可发生于任何年龄段的女性，大多以哺乳期女性最为常见，男性也可能会发生乳腺炎，但并不多见。2、激素水平波动：女性在妊娠期间受到体内激素水平波动的影响时，可能会产生溢乳现象，还可能会出现肿胀的状态。属于正常的生理性现象，做好局部清洁即可