女人“伤害”乳房的5大行为，你是不是经常做？很多人都中招了

女性在保养身体时要注意乳房特别保护，因为乳房有重要功能，除了是女性曲线美的表现，还能在生产后分泌乳汁哺育下一代，如果出现乳房部位的病变，除了威胁健康，许多正常的乳房功能也无法发挥，需去了解哪些行为有伤害乳房的隐患，如果经常做，第一时间改掉。

哪些行为会影响乳房功能呢？

1、总出现负面情绪

会让乳房健康受威胁的行为有很多，例如经常动怒，出现负面情绪。想要保持乳腺功能良好，需内分泌正确调节，通过情绪稳定控制，压力及时释放让自己保持心情舒畅，在乐观，愉悦的状态下可以避免内分泌失调。

但有的人长时间高压不懂得自我调节，而是情绪波动大，焦虑、紧张、抑郁，久而久之会影响甲状腺，乳腺健康，出现乳腺增生，乳腺癌的风险加大。

2、睡姿错误

在睡觉过程中应该保持正确睡姿，除了提高睡眠质量，也能避免腰椎，颈椎等弯曲幅度大，负担加重而出现病变。

有的人在睡觉时习惯趴着入睡，不是侧卧或者仰卧，趴着入睡会让胸口长时间受压迫，睡觉时又总是保持同一个姿势，可能会挤压乳房，从而影响其正常功能，乳腺导管无法保持畅通。需要调整个人睡姿，去了解怎样的睡眠姿势合理。

3、错误饮食

能做到饮食恰当，才能营养提供的同时保护消化系统，同时维持各项指标稳定。有的人饮食没有任何节制，喜欢吃的东西大量吃，还偏好摄入高糖食物、油炸食物、高脂肪食物，这些饮食行为不可取。

美味食物大多暗藏风险，虽然让自己吃起来过瘾，但可能影响体重，干扰内分泌，从而给乳腺带来伤害。需去了解身体的营养需求是什么，尽量满足，那些有安全隐患的食物少吃。

4、经常熬夜

有的女性乳房受到伤害和经常熬夜行为有关，在保养过程中坚决做到科学作息，但许多年轻人不在意这方面问题，觉得年轻人熬夜很正常，没有必要那么早睡，只有老年人才要早点入睡，但实际并非如此。

按照人体作息需求，每天睡够七个小时才能保持精神状态良好，当然，还能调节内分泌、对抗衰老、同时增强免疫系统功能。持续熬夜除了精神状态变差，还会内分泌紊乱，从而给乳腺带来负担。

5、穿不合适内衣

有的女性想要让自己看起来事业线长，胸部丰满，可能会购买比自己乳房体积小的文胸，觉得罩杯小些才能起到更好的聚拢，包裹作用，否则文胸尺寸大，松松垮垮，胸部有下垂表现。

但是，尺寸适宜才是正确做法，尺寸过大，过小都不可取，选择尺寸小的内衣会持续给乳房造成挤压，持续压迫影响正常血液循环，一样会威胁乳房健康。

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乳腺手术后需要卧床多久

乳腺手术是通过外科手术切除、修复或重建乳房组织的一种治疗方法。乳腺手术后需要卧床多久，要根据具体的手术类型进行讨论。1、乳腺肿瘤切除手术（乳腺部分切除术）：这种手术通过切除乳腺内的结节、肿瘤组织，通常在局部麻醉下进行。术后一般需要卧床休息1到2天，然后可以逐渐恢复正常的日常生活活动。完全康复通常需要1到2周时间。2、乳腺全切除术：这种手术是将整个乳腺组织完全切除，通常需要全身麻醉。术后需要卧床休息5到7天以确保伤口愈合，并且避免剧烈活动。康复期因个体差异而有所不同，一般需要2到4周时间