预防前列腺炎应该怎么做？这4个小措施，你得做好了

众所周知，前列腺炎多出现在中老年男性身上，如果该部位出现了炎性病变，可能就会引发各种不良症状，局部疼痛，排尿异常都可能是前列腺炎发出的信号，如果想要有效预防前列腺炎，就应该注意身体的养护，通过一些小措施降低该疾病的患病率，这样才能避免疾病出现后威胁健康。那么，预防前列腺炎的时候需要注意哪些问题呢？

1、性生活合理控制

想要有效预防前列腺炎，平时应该注意性生活的合理。很多人总是长时间进行性生活，在性欲旺盛的情况下频繁进行性生活容易导致男性出现前列腺炎的概率增加，此时男性的阴茎总是充血可能就会让细菌趁虚而入，局部产生炎症的可能性也会明显增高。如果男性可以注意性生活的合理规律，一般前列腺炎的患病风险才会降低。

因此，想要防止前列腺炎出现平时应该注意性生活的合理规律，把握好性生活的频率这样才能防止健康受损。

2、注意个人卫生

男性想要预防前列腺炎，注意个人卫生是十分关键的。前列腺炎多由于细菌、病毒或者支原体衣原体通过尿道外口对尿道、膀胱进行感染。很多人总是不注意个人卫生、性生活不洁，此时很容易造成感染，导致前列腺部位的病变。

因此，想要防止前列腺炎出现，还需注意个人以及性活动的卫生问题。

3、健康运动

想要预防前列腺炎关键是适当运动。很多的运动项目都对前列腺疾病预防有利，如果想要降低前列腺炎的患病率，平时男性可以多做提肛运动。提肛运动指的是肛门有节奏地提升运动，在提肛运动过程中局部血液循环得到改善，有足够的血液、营养物质提供到身体的每个部位，通常对前列腺健康都有帮助。

因此想要维持前列腺健康，防止前列腺炎的出现，还需坚持合理的运动，这样才能达到养护身体，促进健康的目的。

4、饮食合理

男性想要预防前列腺炎，重点还要注意饮食的健康。饮食合理化往往可以降低前列腺炎的患病率，可以多适当吃一些利尿的食物，像常见的冬瓜、绿豆、马齿苋都适合需要预防前列腺炎的人进食。另外，前列腺炎患者要注意发作期间避免进食过量辛辣刺激性食物，以免局部炎症加重。

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