糟蹋乳房的3个行为，不少女性可能经常做，若有及时改正

能正确保养的人会去了解不同部位呵护秘诀，在生活中远离不良习惯，而各大器官保护好，功能正常发挥，才能健康无忧，其中容易被人们忽略的就是乳房。乳房对女性来说是不可缺少的，丰满胸部可以让自己身材曲线完美，生育后分泌乳汁可哺育下一代。要去了解哪些行为糟蹋乳房，自己也有的情况下及时纠正。

1、乱摸乱按

女性要好好保护乳房，因为乳房有其重要作用，但如果在生活中经常对乳房乱摸乱按，很可能伤害乳腺组织，进而引发疾病。许多人陷入误区，认为按摩可以丰胸，因此经常进行胸部按摩，发现自己乳房大小不理想，没有别人那么丰满挺拔，会寻求各种方式来丰胸。

但大部分丰胸方式都没有依据，无法取得效果，坚信按摩可以丰胸，按压频率高，经常乱摩乱按，反而会刺激乳腺，从而加速疾病到来。为了保护乳房，在生活中可不要给乳房施加太多的压力，就算要按摩也得专业人员指导，才能确保乳腺组织不受损。

2、没有选择合适内衣

长时间没有穿戴合适内衣，是糟蹋乳房的行为。女性在青春期发育后乳房体积增大，变得丰满，受到重力影响多有下垂趋势，能选择合适内衣穿戴，可以起到保护，固定的作用，不至于在活动的过程中乳房不断晃动。

但有的人为了追求乳房挺拔姿态，会选择比自己乳房尺寸小的内衣，觉得这样才能有效聚拢，达到提升作用，却不知道内衣尺寸过小会压迫乳房组织，长时间乳房部位皮肤受到压迫，束缚，可能会带来慢性刺激，久而久之伤害乳房。正确的做法是根据自己罩杯大小选择合适内衣，不仅可以固定保护，也能最大程度减少乳房受到的伤害。

3、经常出现负面情绪

总是有负面情绪出现，莫名乱发脾气，这是不少女性有的行为。本身性格原因比较敏感，加上最近遇到不如意的事情，可能动不动就激动起来，而爱生气，又经常焦虑，紧张，在负面情绪产生给身体带来刺激时会导致内分泌紊乱，身体激素分泌改变，会给内分泌器官带来伤害，包括乳腺，甲状腺。

要保护乳房，减少乳腺增生患病风险，还需在生活中保持良好的心态，遇到问题从容应对，寻求合适解决方案，一味出现负面情绪无法解决问题，可要把自己的心态调节好，管理好脾气。

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乳腺结节来大姨妈前特别疼

大姨妈一般指的是月经。乳腺结节来月经前特别疼可能是体内激素水平升高，使乳腺结节受到刺激。患有该疾病的患者本身可能会出现局部胀痛、触痛等症状，在激素的影响下容易使症状加重，当月经来潮以后症状可能会减轻。如果乳腺结节在月经前特别疼痛，可以尝试以下方法缓解不适：1.穿着合适的内衣：选择合适的支撑性内衣，可以减少乳房的运动和压力，缓解疼痛。2.热敷：在疼痛的地方使用温水袋或热敷布进行热敷，有助于缓解乳腺结节引起的不适。3.轻柔按摩：用温和的按摩手法轻轻按摩乳房，有助于促进血液循环和缓解不适