小便次数多是怎么回事

在日常生活中，出现小便次数多的情况是比较常见的现象，通常的小便次数增多，都有可能是正常现象，无需过于担心。那么小便次数多具体是怎么回事呢?

一、小便次数多是怎么回事

1、怀孕月数较高的孕妇通常会小便次数多，因为随着胎儿逐渐长大，对孕妇的膀胱进行了严重的压迫，导致膀胱被挤压变小盛水量变少，所以上厕所的次数就会增多，这属于正常现象，无需担心。

2、生理因素也影响小便次数的多少，自然条件下，冬天较为寒冷，汗水排量比较少，所以小便次数会增多，只要每次尿量正常，则为正常情况，而夏天恰恰相反。

3、排除生理因素外的小便次数增多，则大部分为发生了炎症，此类病症不仅会出现尿频、尿急、尿痛的症状，汗会引起慢性前列腺，除此之外，还可能引起老年性前列腺增生引起的尿频尿急，这种情况下，应立即去医院就诊。

二、改善小便次数多的方法

1、在日常生活中多吃蔬菜水果，避免使用辛辣，油腻的食物，从而避免酸性物质摄量过多，注意饮食平衡，控制饮食结构。

2、多进行户外运动，增强体质，加强体育训练，因为运动可以出汗，从而帮助排除体内多余酸性物质。

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女性憋不住尿是怎么回事

女性出现憋不住尿的情况，可能和生活压力、年龄、环境等因素有关，一般压力性和急迫性尿失禁症状也会出现在女性身上。女性的尿道比男性的尿道短，平均在3-5厘米左右，且盆骨加大，肌肉的支付力相对较弱。女性能够容易因为妊娠造成盆底肌肉损伤，可以通过加强盆底的锻炼，增加控制尿道的能力。