不瞒你说，肾结石喜欢盯上这6种人， 要小心一点了

在内外界各种因素的干扰之下，人体内环境稳态失调，体内代谢产物异常积聚或沉淀于肾内形成肾结石。时至今日，人们对健康的关注逐渐上升，但肾结石的发病却并没有减少，这说明人们对于肾结石的预防还不够到位。肾结石与人们的日常生活方式紧密相关，那么，哪些人容易患上肾结石呢？

一、不爱喝水的人

水能够促进人体的新陈代谢，而很多人在平时的生活中不爱喝水，或者因为工作的原因不喝水，导致一天的饮水量远远低于正常的标准，因而导致尿液浓度增高，容易析出结晶，增加结石形成的几率，最终导致肾结石的形成。肾结石会堵塞肾小管、肾盂等肾内管道，导致排尿困难等症状。

二、有肾结石家族史的人

如果的亲属中有人得肾结石或者其它泌尿系统结石类的疾病，此人患上肾结石的风险也相对较高。特别是当直系三代中有肾结石患者时，亲属发病风险更大，这类人也更加要小心肾结石找上门来。

三、高脂饮食的人

现在的生活条件变好了，很多人都不注意饮食健康，每天吃大量高脂食品，比如汉堡、炸鸡等。这些富含脂肪的食物会阻碍人体内的尿酸代谢，导致尿酸浓度升高，增加患肾结石的风险。另外，当体内的脂肪量过多时，也会减少肠道中的可结合钙，诱发结石。

四、高草酸、高尿酸饮食的人

巧克力、浓红茶、咖啡、可可等富含草酸类物质，而临床上很多患有肾结石的人就是因为平时进食这类食物过多。因此，要想减少的肾结石的风险，就要尽量避免进食这类食品。在饮料方面还是要以白水为主，避免大量饮用咖啡和浓茶。否则一旦摄入过多的草酸、尿酸食物的话，就容易增加患肾结石的机会。

五、缺乏运动的人

现代生活带来的一个弊端就是很多人每天都坐着，缺乏运动，出行依靠代步工具，上班久坐，下班之后太累只想躺着，而正是因为这些习惯，长期不运动，改变了身体处理饮食所摄入矿物质的能力，使得钙质在血液中淤积，从而增加患肾结石形成的风险。因此，这类人群想远离肾结石，多抽出时间去户外锻炼身体。

六、患有肾脏疾病的人

当患有肾脏疾病时，会使得肾脏的血液循环不通畅，也容易导致肾结石的形成。因此，这类人群要积极治疗治疗原发病，以防肾结石的形成。

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实话实说：夜尿多的人，很有可能是患上了这4种病

正常情况下，白天尿液的排泄次数为四到六次，夜间尿液排泄次数为零到两次。如果没有增加饮水量，尿液的排泄次数一般不会有太大的变化，生活中部分人发现自己的夜尿增多，夜间可能需要多次起身排尿。如果存在这种表现，应该高度重视，因为夜尿多很有可能是某些疾病引起，时需要通过合理的方式控制疾病的发展，才能防止夜尿增多而影响身体健康。那么，夜尿多的人可能是出现哪些疾病了？