喝茶的这5个坏习惯，抓紧时间改掉，以免肾结石找上你

平时生活中可以适当饮用一些茶饮，通过喝茶可以补充足够的水分，而且摄入里面的营养物质，促进身体健康。不同种类的茶，其营养价值不同，像常见的绿茶里面就含有人体需要的维生素、氨基酸、茶多酚，这些营养物质都可以提高免疫能力，同时达到良好的抗氧化效果。然而，在喝茶的过程中，一些不好的习惯需要及时改掉，否则导致身体健康出现问题，甚至诱发肾结石。

在喝茶过程中，哪些不良习惯可能会诱发肾结石？

1、空腹喝茶

平时生活中一些不好的喝茶习惯也会引发肾结石，比如部分人喜欢在空腹的状态下喝茶，有可能会导致肾结石的出现。因为空腹状态下喝茶，里面的草酸物质被身体快速吸收，容易和体内的某些物质结合形成了结石，这样出现肾结石的概率会比较高。因此，平时想要喝茶的人，应该避免在空腹状态下喝茶。

2、茶水放凉才喝

很多人平时喝茶的时候没有注意温度，总是等到茶凉了之后再喝，这样反而会导致健康出现问题。因为茶凉了之后喝下去，里面的草酸物质含量会更多，容易在体内形成小结石，这样就可能会引发肾结石这种疾病。因此，平时在喝茶的时候，应该注意好温度，避免喝冷掉的茶。

3、过量喝茶

喝茶的习惯也容易引发肾结石，例如经常大量喝茶的人，出现肾结石的可能性会比较高。本身茶水中就含有一定的草酸物质，而草酸物质总是大量摄入，与体内矿物质进行结合，导致出现肾结石的概率会比较高。因此，平时想要喝茶的人，应该避免大量饮用，这样才能防止肾结石的出现。

4、喝茶时搭配高钙食物

在喝茶的过程中，需要注意很多方面问题，部分人在喝茶的时候喜欢搭配其他的食物。然而，并非所有的食物都适合在喝茶的时候一同进食，例如含钙质比较丰富的食物就要避免在喝茶时进食了。因为本身茶水中也含有一定量的草酸物质，如果总是在喝茶的过程中进食含钙量较高的食物，可能会导致结石形成，诱发肾结石疾病的发生。

5、喝隔夜茶

生活中，有部分人经常喝隔夜的茶，但是将茶水放在水杯中太长时间，容易出现变质的情况。而且长时间放置的茶水可能生成的有害物质更多，饮用之后出现肾结石的可能性会增高。因此，平时喝茶时应该将茶叶冲泡之后等到温度适宜就饮用，最好不要放置隔夜后饮用。

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有人喝水就想跑厕所，而有人可以憋很久？

众所周知，尿液的排泄也是人体新陈代谢的一种形式。通过尿液的排泄将水分排出体外的过程中，可以将体内的垃圾毒素以及代谢废物一并排出体外，这样身体的健康才有保障，还可以维持体内的水盐平衡。但是，有部分人经常在饮水之后很快就会产生尿意，需要马上排尿，而另一部分人却可以憋尿很长一段时间，这究竟是什么原因呢？