如何应对孕妇尿频

孕妇在妊娠初期出现尿频是正常的现象，女性体内的子宫断大，膀胱被压缩，膀胱的容量变小，孕妇比较容易感觉到尿频，女性妊娠4个月时，孕妇膀胱的压迫感变小之后，尿频的症状就会消失，尤其是要注意不要用药物治疗，不需要特别担心。

如何应对孕妇尿频

1、孕妇应注意自己睡觉的姿势，不要采用仰卧方式，而是采用侧卧的方式，可以缓解子宫生长对膀胱的压迫，而且可以预防尿路感染，而且对尿道的压迫也会减少，可以减轻排尿的感觉。

2、不要憋尿，不要因为嫌麻烦就不去上厕所，如果憋尿憋久了，膀胱失去了应有的弹性，不会再复原。另外，身体上的排泄物不排出的话，很有可能会引起尿毒症的发生。

3、使用护垫，妊娠后，尿意比较频繁。如果不能去厕所的话，可以使用护垫，避免裤子上的尴尬。然而，必须注意的是，必须勤换换护垫，防止细菌感染。

4、可以进行肛门提拉运动，锻炼肌肉张力，可以帮助排尿，有助于预防尿失禁，在运动几秒之后放松，以免过度运动。

孕妇尿频的饮食建议

1、控制好饮水的量，尤其是在睡觉之前，从晚上开始不喝水可以避免夜间起来上厕所。

2、少吃一些利于排尿的食物，如妊娠初期和后期，不要吃西瓜、冬瓜、玉米等利尿食物，要避免流质食物的摄入。

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