如何对前列腺进行保养？

前列腺是人体的重要的器官，尤其是对男性朋友，所以在日常生活当中，前列腺的保养是非常重要的。使用过程中一定不要把它过度使用。因此，我们采访了中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科的黄海主任医师。

黄海医生告诉我们，对前列腺的保养，第一是要有规律的性生活，长期没有性生活，对前列腺也是不利的，本身分泌的一些前列腺液无法排出，对前列腺也会有些影响，所以需要有规律的性生活。规律性生活怎么来规律，建议一般是根据身体的需要，有的人可能每周3到4次，4到5次，根据不同年龄段，不同的人的特异性，来进行规律的性生活，之后一定要减少受外界异性的刺激，比如看一些AV或者是手淫，过度手淫等等，这对前列腺都会引起的反复充血，也不利于前列腺炎，前列腺的保养。

另外一种是不要久坐，久坐之后盆底反复充血，就会引起前列腺的一些炎症，会诱发出来。

在日常生活中，男性朋友可以多去站起来走动走动，多去运动一下，提高整体的一些免疫力，同时还有一些生活规律，晚上不要去熬夜看一些其他的东西。同时，还是建议大家保持良好的作息习惯和饮食习惯，多参加健身运动和户外登山等，保持健康的性生活习惯，不要滥交。这些不仅对前列腺的保养有所帮助，同时也对自身的精神状态和生活起居有所裨益。

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