吃了红心火龙果，小便变红怎么办？是正常现象

在日常生活中，水果是一种必需品，人们总会选择吃一些水果，补充身体所需的水分以及维生素类。除此之外，水果中还含有膳食纤维，可以促进人体对食物的消化吸收。

相信不少人喜欢吃火龙果，它的味道比较甜，营养价值也比较高。可以帮助人排毒养颜，还能起到促消化、清宿便的效果，所以很受人们的欢迎。有一种火龙果是红心火龙果，这也是火龙果中营养价值最高的一种。有的人会感到疑惑，为何在吃完红心火龙果之后，小便的颜色变红了呢？

其实，不用太过于担心，在吃完红心火龙果后小便变红是一种正常的现象。红心火龙果中含有一种青花素的天然色素，而且含量比较多。它的水溶性比较强，如果没有完全被人体消化吸收，就容易导致小便变红，甚至还会出现大便变红的情况。出现这种情况不必担心，不会伤害到人体的健康。并不是所有的人吃完红心火龙果之后小便都会变红，如果人的吸收能力比较差，就更容易出现小便大便的颜色变红的情况。

一般来说，如果是因为青花素没有被完全消化吸收而出现的尿液变色的情况，颜色会是粉红色。如果不再继续食用红心火龙果，变色的情况会慢慢消失。值得注意的是，如果只食用了一次红心火龙果，却连续几天出现尿液变红的情况，就要引起重视。不可忽略这种情况，需及时去医院做尿常规检查。

其实，吃红心火龙果确实可以给人带来不少的好处。红心火龙果富含维生素C，可以起到美颜美白的作用，而其中含有的其他维生素在一定程度上还能帮助光洁皮肤。果肉中含有丰富的水溶性纤维，吸收会膨胀。而且，会产生凝胶状的物质使食物在胃停留的时间变长，让减肥的人得到饱腹感，减肥功效比较好。同时，其中还含有果胶，是可以促进肠胃蠕动的，有利于人体的消化吸收。

值得注意的是，吃红心火龙果带来的好处虽多，却也不是适合所有人群食用的。糖尿病患者、肠胃功能弱的人群以及产妇、哺乳期的妈妈要少吃红心火龙果。红心火龙果是属凉性的，体质较弱的人最好不要食用。

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