八字脚怎么矫正

八字脚是指患者在走路时两脚分开成八字状，通常分为内八字与外八字。该症的主要原因是由于足部受力错误使得长期走路姿势不正确，久而久之导致两脚呈八字状态。八字脚矫正方法可通过穿戴矫正鞋使用特殊鞋垫或支架进行调解，也可配合设施进行拉筋做矫正处理。

一、八字脚的纠正方法

1、患者可进行直线跑训练，适当鼓励盘膝坐，蛙泳和骑单车等运动有助于患者矫正脚部形态。

2、建议患者饭后散步时训练一字步伐。

3、适当进行脚部锻炼，如踢毽子，小腿夹物体等，能够打到脚部塑性的效果。

4、若患者年龄较小，家长可在训练时将双手放置儿童腋下，沿着一条较宽直线行走。

二、八字脚的预防方法

1、若患者为儿童，应当让孩子多穿胶底鞋或布鞋，避免过早为孩子穿硬质皮鞋造成脚部形态不正常。

2、在挑选鞋子时应当注意鞋码，购买符合患者足部大小的码号，出现挤脚情况时及时更换，避免脚部受到挤压。

3、若出现八字脚初步症状可为患者定制足部矫正鞋，预防八字脚状况加重。

4、患者平时可以多采取运动拉伸以及脚底按摩方式锻炼脚部肌肉群，对矫正患者八字脚症状和预防都有所帮助。

以上就是关于《八字脚怎么矫正》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

结构型黑眼圈如何改善

结构型黑眼圈可以通过改善睡眠质量，少熬夜少喝酒改善，同时可以食用维生素C含量丰富的食物，比如柠檬、猕猴桃、西红柿、鲜枣等，可以选用减轻眼周水肿，改善眼部循环的眼霜外用。现代医疗美容也可以改善，局部注射左旋VC注射液或者玻尿酸注射液，也可以改善眼周的黑眼圈。眼部皮肤比较薄嫩敏感，日常生活要注意防止阳光暴晒，对结构型黑眼圈也有改善的作用。