脸上的老年斑怎么去除

老年斑是皮肤组织衰老的一个前兆和象征，因为随着年龄的衰老，皮肤细胞也会进入衰老的阶段，这个时候的活力已经不如从前，而且身体的各种机能也在减慢变弱，一旦血液的流通速度缓慢下来，皮肤内的色素就不能被排出，造成色素的沉着，然后形成难看的老年斑。

脸上的老年斑怎么去除

1、激光祛斑

激光祛斑就是利用相关的激光净肤设备，产生特点的光束照射在皮肤上，光束穿透皮肤后会被皮下的色素给吸收，从而产生反应，对色素进行加热和破坏，让其成为比较小的残渣，然后排出体外去。激光祛斑效果比较好，而且对皮肤几乎没有损伤。

2、日常饮食多吃蔬菜

日常饮食对于皮肤以及身体的健康，都有比较大的影响。平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面含有大量的维生素C、E以及各种矿物质成分，这些成分可以帮助细胞提高抗氧化的作用，比如常见的番茄、菜花、山楂、芋头等都可以多吃点。

3、补充维生素

维生素B1、B2等营养物质，可以让人体的皮肤更加的光滑和细腻，还能够有效的减退黑色素和消除斑点，因此补充充足的维生素物质可以帮助预防老年斑。常见的这类食物有豆类、谷类以及动物的内脏和肉类食物。

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可以美白的食物

美白的食物指一切可以美容养颜并对人体有益的食物，包括水、维生素、矿物质、各种蔬菜瓜果等。食物可以美白，实际上就是调节身体内部的激素，抑制体内黑色素的分泌。黑色素是影响皮肤白皙的罪魁祸首，能让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。