女人多吃什么抗衰老

女人从25岁开始身体已经进入轻微衰老阶段，面部肌肤开始逐渐出现雀斑、肤色暗淡无光，部分人甚至开始出现记忆力下降的现象，可见女人抗衰老是一个急需攻破的难题。现在的年轻人对饮食的重视程度持续走高，食疗早已成为女人抗衰老的主要方法之一，下面就推荐几种具有抗衰老作用的食物。

女人多吃什么抗衰老

1、蜂蜜。蜂蜜的价格较为便宜，日常可以经常食用，蜂蜜的吃法众多，例如早餐面包抹上一些蜂蜜，十分美味。蜂蜜含有丰富的抗氧化物质，能保护细胞达到抗衰老的作用，适宜女人食用。

2、冬瓜。25岁以后抗初老就已经需要提上日程，冬瓜含有丰富的维生素C，对肌肤能够起到很好的滋润效果，经常食用可以有效的抵抗初期皱纹生成，令肌肤柔嫩光滑。

3、胡萝卜。胡萝卜的味道十分美味，可用于煲汤亦可做炒菜，广受女性的欢迎。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤，胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，因此胡萝卜具有抗衰老的功效。

4、黄瓜。黄瓜清脆爽口，深受各年龄阶层的喜爱，也备受瘦身人士的推崇。黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，经常食用具有一定的抗衰老作用。

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