青春期痘痘怎样可以去除

处于青春期的时候，很多人都起过青春痘，青春痘一般是因为人体内的雄激素水平过高引起体内内分泌系统紊乱导致的，得了青春痘不要灰心丧气，经过合理的治疗方法，痤疮是可以基本治愈的，但是一定要找正规的医院进行咨询，切记盲目。

一、治疗青春痘的方法

第一步要保证每天两至三次洗脸。推荐使用比较温和及去油功能的洁面乳，每日最好保证两至三次洗脸，使用温水进行面部清理。如果恰逢青春痘状况比较严重，以及有可能感染的情况下，推荐去医院找大夫按照青春痘的感染情况，使用些外用消炎和口服调理的药物，不推荐胡乱用药。

二、青春痘注意事项

推荐增加绿色蔬菜及水果的摄入量，尽量避免或降低对辛辣刺激类食物的摄入，增加水的摄入量。辣椒姜蒜葱及高蛋白质食物尽量降低摄入量。熬夜也是长痘痘的元凶之一，良好的作息习惯可以保证内分泌系统正常运转有效降低痘痘爆发率。

三、面膜祛痘

自己动手制作苦瓜面膜，将一只苦瓜捣烂留汁，投放一汤匙燕麦粉搅拌均匀之后，将其涂抹至面部，注意不要停留太长时间15分钟后洗干净，每星期使用两次，对抗青春痘黑头粉刺效果较好。

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土豆美容护肤小窍门

土豆是我们日常生活中常见的蔬菜。同时土豆还拥有很好的美容养颜、护肤的功效。马铃薯块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。人可以靠土豆和全脂牛奶维持生命健康。由此可见，土豆有全面的营养价值，营养构架也相对合理。与此同时，土豆中含有丰富的泛酸B群维生素和维生素B1、B2、B6，所以经常吃土豆的人可以使皮肤延缓衰老。