美白的常见方法

各种美白产品和美白方法层出不穷，认真仔细选择合适自己的美白方法，美白保湿应符合皮肤自然规律，每个人皮肤中所含色素的量是由遗传决定的，美白也是一个由内而外的护理项目，为了保护皮肤免受紫外线的伤害，最好全年防晒，室内外工作均应使用防晒霜。

美白的方法

1、防晒美白

美白是让皮肤从内到外焕发活力，同时保护皮肤免受外界刺激。防晒霜除了具有适当的SPF值和PA 效果外，还应具有隔离污染和彩妆的功能。

2、美白保湿

美白的过程实际上是一个更新皮肤和清洁皮肤的过程，去除老化的角质层会使皮肤干燥，而干燥的皮肤容易产生黑色素，需要及时补充营养和水分。

3、美白食品

从饮食方面来说最好可以食用一些拥有美白功效的食品，例如珍珠粉、牛奶、杏仁等，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。

4、解毒美白

先解毒，然后美白。过度劳累、心理压力增加、生活方式异常、饮食不均衡等都会导致细胞产生更多的黑色素使表皮细胞失去原有的活力和再生能力，使皮肤显得暗淡无光，逐渐失去皮肤原有的活性，美白时建议多吃一些解毒食品，如水果和蔬菜都可以让毒素从身体里面排出，使皮肤恢复光泽并且起到美白。

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有哪些抗衰老食物

衰老是机体慢慢发生改变和心理适应性逐渐减弱并趋于死亡的现象。人体衰老过程中的生理变化主要体现在组织细胞和营养成分丢失，代谢率的降低和身体器官功能的下降，老龄化是不可避免的拥有健康的保养方法也会延迟衰老，合理健康的饮食和均衡的营养是延缓衰老和延长寿命的好方法。