肤色暗沉吃什么

每个人能皮肤的黑白是天生的，但是健康的皮肤应该是光滑、细腻并且有光泽的，有些人虽然肤色比较白，但是看起来却灰蒙蒙的，肤色十分的暗沉。皮肤是人体器官对外界直接表达的一种媒介，这就身体发出的警告，提醒应当调整饮食以及改正不良生活习惯。

肤色暗沉吃什么好

1、柠檬，含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

2、坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。

3、白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。

肤色暗沉是什么原因

1、缺乏锻炼，运动加快新陈代谢，促进血液循环，排出毒素，增加血液氧气含量，除了给你美丽的自然红晕外，还能使皮肤更加透明明亮。

2、睡眠质量在身体健康和精神状态方面不容忽视。除了避免熬夜和按时睡觉外，还需要保护睡眠状态，睡觉前不要喝太多水，确保手机关机等等。

3、油脂的积累，对肤色的感知不仅与黑色素的状况有关，油脂分泌的状态也影响着你的白度。如果皮脂腺异常兴奋，分泌的油会导致不均匀的光线折射在脸上，从而产生令人觉得不干净的视觉效果。

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儿童黑眼圈怎么回事

宝宝有黑眼圈的主要原因一般与饮食不正常有关，也可能是缺乏某种微量元素缺钙或者维生素，建议去医院查一下宝宝的微量元素，一旦发现缺乏这些微量元素一定要及时补充。