黑眼圈可以吃什么维生素

黑眼圈主要是由于人体衰老、熬夜、眼睛疲劳、情绪过于波动等因素引起的人体眼部皮肤血液流动速度过慢而形成的滞流，并且由于组织供氧不足，代谢废物堆积在血管中，从而导致眼部色素沉着。年龄越大，人体的眼部周围的皮下脂肪就越薄，黑眼圈的现象越明显。

黑眼圈可以吃什么维生素

维生素e和维生素c可以改善黑眼圈等黑色素沉淀的症状，因为维生素e和维生素c具有良好的氧化还原的作用，有助于黑色素的分解。黑眼圈的恢复过程相对较慢，除了吃富含维生素的食物外，还需要保证充足的睡眠休息时间，同时也可以适当的进行体育锻炼和运动，有效的避免黑眼圈加重的程度。日常生活中也要注意防晒的工作，尽量避免在中午或紫外线强的时候外出。如果黑眼圈的症状比较严重，患者需要及时到到正规的医院进行检查和治疗。

黑眼圈的病因

1、生理构造和遗传体质

眼部皮下组织较少、眼眶周围的皮肤较薄的时候，血液流经眼部的大静脉，皮肤表层下便会出现一个蓝黑色的眼晕，如同黑眼圈。

2、睡眠不足

眼周的微血管比较多，长期的熬夜使眼睑不能得到相应的休息，血管发生持续性的紧张收缩，长时间血流的增加，便导致眼圈皮下组织血管发生充血和水肿，滞留黯黑的阴影，导致黑眼圈的形成。

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