癌症预防很重要！做好这5件事，或可降低患癌的几率

癌症是全球范围内的主要健康问题之一，其发病率和死亡率一直居高不下。因此，预防癌症非常重要。以下是一些降低患癌几率的方法：

1.不吸烟或戒烟：吸烟是导致许多癌症的主要原因之一，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌等。如果吸烟，应该尽快戒烟。如果不吸烟，应该避免二手烟的接触。

2.保持健康的体重：肥胖是许多癌症的风险因素之一，包括乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌等。通过保持健康的体重，可以降低患这些癌症的风险。

3.进行体育锻炼：体育锻炼可以保持健康的体重，同时还可以提高免疫力，减少患癌症的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

4.避免饮酒过量：饮酒过量会增加患多种癌症的风险，包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、乳腺癌等。建议女性每天最多饮用一杯酒，男性每天最多饮用两杯酒。

5.注意饮食健康：建议多吃蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪乳制品，少吃红肉和加工肉类。此外，还应该避免食用过多的糖分和盐分。

总之，通过这些措施，可以更好地保护自己，降低患癌的风险，从而更好地维护健康。

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结直肠癌的危害都有哪些

结直肠的危害一般包括心理健康影响、营养吸收障碍、贫血、生命危险等危害，要配合医生调理和治疗。1.心理健康影响：结直肠癌的诊断和治疗过程会给患者带来心理压力和抑郁情绪，导致患者情绪低落、失眠等情况，进而影响治疗效果和康复进程。2.营养吸收障碍：结直肠癌的存在会影响正常的肠道功能，导致食物的正常消化吸收受阻，进而引起患者体重下降、营养不良等情况。3.贫血：结直肠癌导致出血是常见的症状，尤其是在大肠内发生溃疡的情况下。这会导致患者贫血，出现头晕、乏力等症状，进而对日常生活和工作产生严重影响