斜肩怎么矫正

斜肩平常除了可以多用热毛巾热敷外，还可以配带矫形器进行调理，并同时配合按摩。或者听从专业医生的康复功能锻炼，平常不要低头过多，不要长时间的久坐，要保持良好的日常生活姿势。

斜肩的病因

1、单肩负重，多发于青少年，因学生习惯性单肩背书包，造成两肩受力不均，容易使脊柱轻度侧弯造成的。

2、遗传因素，父母有斜肩缺陷，一般来说有斜肩的患者如不及时矫正，会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康。

斜肩怎么矫正

1、斜肩矫正，锻炼低肩，在低侧肩旁手持哑铃，后屈臂弯举手触肩，做6—8次。

2、两臂伸直两肩要平，静撑双杠20秒钟左右，如力量允许，可做双杠摆体臂屈伸8—15次。

斜肩如何预防

1、走路姿势，脊柱挺直，尽量不弯腰驼背，同时避免走路的时候低头玩手机，头部不可前倾，需保持正直。

2、腹部呼吸，用腹部呼吸，能够让氧气充分的进入体内，体内氧气充足，可促进肩部血液循环。

3、不可挺肚子走路，这样不仅臀肌会受到压迫，同时也会挤压到腰椎后方。

斜肩怎么办

1、保守治疗，主要针对功能性的斜肩，可以锻炼受限制的肌肉，缓解局部肌肉损伤、劳损的炎症，使得双侧的肌力达到平衡，从而矫正肩膀的歪斜状态。

2、功能训练，适用于结构性的斜肩，如果脊柱侧弯角很小，斜肩也可以通过上述的功能方面的训练来恢复。

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针灸有什么常见穴位

针灸是针法和灸法的总称。针法是指在中医理论的指导下把针具(通常指毫针)按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的。刺入点称为人体腧穴，简称穴位。