美白皮肤的有效方法

皮肤的肤色与皮肤内黑色素细胞数量的多少有关系，想要美白皮肤就需要减少皮肤中黑色素的数量。美白皮肤需要从生活作息以及防晒方面入手，可以多吃美白皮肤的食物，例如含有维生素C以及维生素E的蔬菜水果，注意防晒以及皮肤保养。

皮肤美白的方法

1、尽量避免暴晒紫外线的照射，如果确实因为工作的需要，可适当的涂抹防晒霜，同时应当尽量减少时间。

2、使用容易保湿补水的润肤乳，可注意加强面部的按摩，促进血液循环有利于皮肤的血液供应，可使用鲜奶面膜或者其他类型美白效果较好的面膜。

3、内在的调理方面，可使用中药来调节内分泌的紊乱，应尽量多吃含维生素C维生素B维生素E比较高的食物，不要吃过于辛辣刺激、油炸的食物，尽量不要过度的劳累熬夜，不要过度的情绪波动。

吃什么食物美白

1、牛奶具有美白皮肤的作用，能够滋润肌肤，使皮肤光滑白皙，达到美白的效果。

2、萝卜，萝卜富含丰富的维C，可以提升免疫力，抗氧化，抑制黑色素的形成。

3、土豆，土豆富含丰富的维生素和纤维素，有利于身体的排毒，维C能够美白皮肤，土豆中的纤维素还可以达到润肠通便的效果。

4、木瓜，具有美容养颜的功效，因为木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。

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果酸换肤修复痘坑的相关介绍

果酸换肤主要是用高浓度的果酸促进角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生。果酸皮肤对于浅层痘坑有较好的效果，也能改善毛孔粗大的情况，但需要经过经多次疗程治疗后才能消除痘疤。