排毒祛斑的食物

排毒祛斑是指使排除身体内积累的毒素，从而有效的去掉脸上或身上的斑。医学上根据斑的特点，具体分为了雀斑、黄褐斑、晒斑、老人斑、孕斑以及汗斑等等。导致斑形成的原因复杂，其中色斑是由于皮肤黑色素的增加，从而形成的一种常见损容性的皮肤性疾病。

排毒祛斑的食物

1、猕猴桃：猕猴桃被称为是水果中的“金矿”，营养价值丰富，维生素和微量元素、矿物质含量较高，具有排毒祛斑的效果。

2、黄豆：黄豆富含维生素E，能够破坏自由基的化学活性，具有抗衰老的作用。同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是排毒祛斑的好方法。

排毒祛斑的注意事项

1、生物钟不能乱，不要熬夜，日常最好在十一点前睡觉。除此之外，睡前不要吃宵夜，上火的东西尽量少吃。

2、护肤品不要乱用，在使用祛斑产品之前，需要了解自己是属于什么样的肤质，然后选择适合自己的护肤品。

3、减少电子产品的使用时间，睡觉时把手机放置自己拿不到的地方，不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

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