简单的美白方法

美白是指通过各种方法进行皮肤保养，使皮肤变得白净、细嫩。一般来说，女性会比男性更加注重皮肤的美白。现在市面上有很多的美白产品，但是不要过于的听信其美白效果。有些美白产品中甚至添加的荧光剂，所以需要特别的注意。

简单的美白方法

1、樱桃美白：樱桃属于比较贵的水果，营养价值丰富。樱桃富含维他命C，可以起到美白肌肤、抵抗黑色素生成的作用。另外，樱桃里的铁元素能起到面色红润的作用。

2、柠檬美白：将柠檬直接榨汁或者用新鲜的柠檬切片泡水喝，长期坚持具有一定的美白效果。除此之外，将柠檬稀释涂在膝盖或手肘比较黑的地方，来回的摩擦几分钟，可起到去除色斑和增白皮肤的效果。但是要注意柠檬比较刺激，不能直接涂在敏感肌肤部分。

3、西红柿美白：西红柿也是美白的好产品，它里含有的酸性液体能帮助皮肤的PH值平衡。

美白的注意事项

1、如果要持续进行美白工作，饮食上尽量少吃感光蔬菜，这样白天外出，在紫外线的照射下，容易脸上长斑点。

2、改变不良的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，帮助皮肤达到美白的效果。

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抗衰老的三种有效方法

肌肤处于一中不断更新和生长的状态，但是当年龄达到25岁之后，皮肤就会逐渐停止生长，在这个年龄限度之后，皮肤渐渐表现出老化状态，出现一些皮肤老化的问题，如会出现皱纹，为了防止或者延缓皮肤老化的速度，可以对皮肤进行保养和护理。