有效的美白方法

在日常生活中，多数人都非常看重自己皮肤的保养。人们多希望自己拥有白皙的皮肤，这样不仅可以为人们的外在形象加分，而且也可以让人们更加自信，所谓一白遮白丑便是如此。但是人们想要拥有白里透红的肌肤，一定要采取恰当有效的方法才可。

一、最快最有效的美白方法

1、多饮水。对于人们来说，这是最简单也是最直接的美白方式。通常情况下，人们的皮肤发黄、暗淡多是因缺水造成的，所以建议人们保证每日需要的饮水量，从而在一定程度上清除皮肤里的黑色素。

2、去角质。一般情况下，建议人们每周去一次角质，它可以将人体肌肤表层的死皮和垃圾清除，从而起到美白肌肤的作用。但是需要注意的是，去角质后需要使用润肤乳使肌肤保持水润状态。

3、牛奶泡澡。众所周知，牛奶不仅营养丰富，而且还具有美白的功效，所以建议想要美白的人士可以将牛奶和水以1：1的比例搭配用来泡澡。

二、利于美白的食物

1、含有维生素C的食物。平时，人们若想快速达到美白的效果，可以通过食用含有维C的食物。

2、含有维生素E的食物。维生素E对于促进人们的肌肤也有着积极的作用，它不仅可以美白，而且还能延缓衰老。

以上就是关于《有效的美白方法》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

如何自制美白保湿水

大部分保湿水为无色透明,少部分是有颜色的，大体作用是能除去皮肤上的污垢和油性分泌物，保持皮肤角质层有适度水分,具有促进皮肤的生理作用,柔软皮肤和防止皮肤粗糙等功能。保湿水种类较多，一般根据使用目的可分为润肤保湿水、收敛性保湿水、柔软性保湿水等。保湿水主要成分有精制水和乙醇、异丙醇等