两个太阳穴疼该怎么缓解？

生活中经常有人会提到自己的两个太阳穴疼，有时候疼起来不仅整个人非常的不舒服，同时人也是昏昏沉沉的，做什么事情都没有精神。其实这种症状在生活中也常见，在治疗的过程中，不仅要多注意休息，同时饮食治疗也很关键，那么当人们出现两个太阳穴疼的时候有什么好的缓解方法呢？

首先对于一些太阳穴并且经常伴有心悸气短以及乏力的朋友可以多吃一些山药枸杞炖猪脑，烹饪的时候要准备一个猪脑以及适当的怀山药以及枸杞，黄酒，料酒以及精盐等调料也要适量准备一些。将猪脑撕去筋膜以后，放在清水中待用，随后将淮山药和枸杞也洗干净，然后三种东西一起加入适量的清水炖煮，两个小时以后再加入适量的黄酒和精盐，随后再炖个十分钟即可出锅，这种食补方法每三天吃一份儿即可缓解太阳穴疼的症状。

不过如果太阳穴疼还伴随着面色赤红以及心烦易怒症状时，可以喝芹菜粥，芹菜粥有清热止痛的功效。在烹饪的时候准备适量的芹菜和粳米，将芹菜洗干净并且剁成小碎末，然后和清洗干净的粳米一起放在锅里炖煮，熬成粥即可食用，每天吃一剂，效果很显著。而除了芹菜粥，菊花粥也有清肝火，散风热的作用，先将粳米用清水熬粥，当你熟之后再加入菊花煮上五分钟，每天早上吃效果很显著，能够缓解太阳穴疼。

不过经常太阳穴疼痛的患者还可以喝绿精茶，它虽然有祛风止痛的功效，但是对于各种因素引起的太阳穴疼的患者都有效。选择适量的绿茶和谷草精，稍微清醒以后，放在锅里用清水煮五分钟，去渣取汁之后加入适量的蜂蜜，每天可以多次饮用，长此以往，缓解太阳穴疼到效果很显著。

当然了，要想缓解两个太阳穴疼的食疗方法还有很多，不仅有小编以上内容提到的食物，同时还可以经常喝菊花白芷饮，但是要想缓解太阳穴疼，最好还是要配合良好的作息习惯，平时要多休息，不要熬夜，闲暇的时候可以到户外玩耍一下，多欣赏大自然的美好风景，对缓解疼痛也有一定的功效。不过如果长时间两个太阳穴都疼的话，最好要引起重视，最好能够到医院检查一下，接受正规的治疗。

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如何按摩背部缓解疲劳？

身体劳累并不只会存在做体力劳动的人群身上，对于每个人来说自己的身体都会出现不同程度的劳累症状，一些长期坐着办公的白领身体其实也一直处于疲劳的状态，有很多人的肩膀、腰部、脖子、手臂、背部等身体各个的位置，都会出现不同僵硬的程度，这些僵硬的情况就是疲劳的症状表现之一，所以在平时大家可以适当的进行身体按摩来缓解疲劳，那么如何按摩背部缓解疲劳呢？