太阳穴总疼怎么缓解？

在我们日常的生活中有很多人都经历了太阳穴疼痛的症状，太阳穴疼痛也是属于头疼的一种，不过这种情况算不上是很严重的疾病，但是经常这样也会严重影响到我们正常的生活。引起太阳穴疼痛的原因也有很多种，比如说感冒，休息不好或者是睡眠时间少都会引起，那么太阳穴总疼要怎么办呢？

长时间用脑是会导致太阳穴总疼，这样的情况只要多注意休息就好。因为在持续较久或者是过大的脑力劳动过长中，大脑中的脑细胞代谢产生的自由基因还有乳酸等就会产生很多有害的物质，而这些物质的堆积就会堵塞大脑营养通道，造成血氧含量降低，血氧循环不是很通畅，最终就导致大脑之间的平衡关系遭到了破坏，大脑就会出现一种疲劳的情况，这种情况就会导致太阳穴总疼的原因。

太阳穴总疼可以采用按摩术的方式来缓解，也就是需要全身放松，闭上眼睛需静心。有右手的中指轻轻按揉眉心，按揉的时间在三分钟左右就好。还可以按揉太阳穴，按揉的时间也是三分钟左右，同时也可以按摩双耳耳垂凹陷的地方二十次左右。

通过拍打的方法缓解太阳穴总疼的症状。只要出现太阳穴疼痛的情况，就应该立即放松身心，用双手的五指轻轻的拍打头部的，但是需要注意拍打的力量一定要小，最好是无声，太重可能会起到一个反作用。要用指头而不是掌心拍打发梢，不接触到头皮是最好，因为这样的效果最好，拍打的时间再五分钟左右。

通过观想术来缓解，只要出现太阳穴疼痛都可以使用这个方法，不管是站着还是躺着都是可以的。通过闭目冥想，比如说绿水青山，白雪皑皑或者是丝路花雨，只要是一些良性意境都是可以的。

太阳穴总疼可以通过以上的方法来缓解。在我们平时出现太阳穴疼痛的时候都可以按照上述的方法进行调节，但是平时一定要保持良好的生活习惯，要不经常性的熬夜，过度用脑，在平时饮食中对吃一些对身体好对大脑好的食物，要是太阳穴总疼一直没有出现缓解的情况就需要去医院做个检查看一下是什么原因导致的，再针对性治疗，避免病情的加重从而错过最佳治疗的时间。

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