福兴社区首创心理健康沙龙：专家朱梅领航，提升职工心理素质与沟通技巧

为了增强职工的心理素质和健康水平，辛店街道福兴社区特别组织了一场活动。在1月12日的下午时分，社区在三楼会议室举办了名为“社区工作人员心理健康教育专题沙龙”的讲座。

此次讲座专门邀请了在东营心理学府以及福兴心理咨询室工作的资深心理专家朱梅老师担任主讲。朱梅老师就社区工作人员在日常工作中经常遇到的各类人际关系问题进行了深入探讨，如夫妻关系、亲子关系、同事间的相处、上下级之间的互动，乃至邻里关系的处理等。同时，她还分析了影响心理健康的各种因素，并通过大量真实的案例进行现场分析与讨论，旨在帮助员工更直观地认识到自己的心理状态。

讲座的核心主题是“非暴力沟通”，朱梅老师详细解释了这种沟通方式的四项基本要素：观察、感受、需要和请求。通过生动的互动环节，她引导员工更好地理解并运用这些要素，从而在实际工作和生活中实现更有效的沟通。

2025年提升心理健康的10个科学方法

在2025年，心理健康已经成为现代人最关心的话题之一。如何才能在快节奏的生活中保持心理弹性？怎样平衡工作与生活的界限呢？全球心理学专家提出了十种经过科学验证的方法，通过细微调整即可显著提升幸福感！这些方法不仅易于实施，而且已经被科学研究证实有效，非常适合当今社会的生活方式。一、动起来：运动是天然的抗抑郁良药研究表明，定期锻炼不仅能增强体质，还能作为改善情绪的有效手段。运动有助于促进内啡肽和多巴胺等

此次心理健康教育活动得到了社区党委的高度重视和支持，它不仅提升了员工对心理健康的认识，也为社区未来的心理健康教育工作奠定了坚实的基础，有助于营造一个更加和谐健康的教育宣传环境。

通过此次活动，社区工作人员不仅学到了实用的心理学知识，而且也体会到了如何在复杂的人际交往中运用非暴力沟通技巧，这对于提升工作效率和增进团队协作有着重要的意义。社区的这一举措，无疑是对于员工个人成长和企业文化建设的一次积极推动。

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(责任编辑：佚名)

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全国科普助力心灵成长：全面解析心理健康教育的重要性与实施路径

随着社会的快速发展和生活节奏的加快，人们越来越关注心理健康问题。为了增强大众对心理健康的认识，全国范围内广泛开展了心理健康教育专业科普活动，旨在通过科学知识的普及，提高人们对心理健康重要性的理解，并掌握维护心理健康的实用技巧。心理健康教育的必要性不可忽视心理健康是个人全面健康的重要组成部分，它不仅关系到我们的情绪和行为，还直接影响着生活质量和社会功能。近年来，抑郁症、焦虑症等心理疾病的发病率逐年上