探秘牙齿王国：小河马的甜蜜冒险 - 幼儿园小班互动式口腔卫生启蒙课程

今日分享：小小探索家《探秘牙齿王国》——专为幼儿园小班设计的一堂互动式健康课程。

故事开启：《小河马的牙齿冒险记》

1. 视觉激发：老师展示孩子们熟悉的笑脸，上面露出的是各种不同的牙齿。提问时间到了：“看！这些是我们班的宝贝们，他们的牙齿发生了什么特别的事呢？”

2. 听故事的乐趣：随着图片的变化，故事开始讲述小河马与它那颗爱糖的心。问题连连：“小河马什么时候会吃糖果呢？它吃很多糖吗？小猴子医生对小河马说了些什么悄悄话呢？”

小结：因为爱吃糖的小河马没有好好照顾它的牙齿，所以不得不拔掉坏牙。不过，好在它听从了猴医生的建议，最终恢复了健康。

讨论时间：“小河马如何才能保护自己的牙齿呢？”

让孩子们分享他们的想法和经验。

小结：少吃糖，特别是睡前不食糖，记得早晚刷牙，餐后漱口，这些都是爱护牙齿的好方法哦！

十大健康建议：合理饮食与适量运动不可或缺

合理饮食是维持身体健康的关键。应当遵循多样化且均衡的膳食原则，多吃新鲜蔬菜和水果，增加全谷物以及优质蛋白质（如鱼、禽肉、蛋类及豆制品）的比例，并减少油脂、盐分和糖分的摄入量，避免过多食用加工食品和高糖饮料。适量运动对身体健康至关重要。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，例如快步走、慢跑或游泳；同时，可以结合力量训练项目来增强肌肉与骨骼的力量，如举重、俯卧撑等。保证充足的睡眠对于恢复身体机

实践环节：学习正确的刷牙技巧

老师拿出小河马刷牙的图画：“看！小河马在做什么呢？（刷牙）”接着提问：“小朋友在家里也这样刷牙吗？你们都是怎么做的呢？”邀请几位孩子演示他们在家是如何刷牙的。

师：虽然小河马每天都刷牙，但是它刷得并不彻底，让我们一起帮它把牙齿刷得更干净吧！

动手操作：帮助小河马刷牙

展示小河马的牙齿图片，并讲解如何操作来清洁这些牙齿。

活动总结：

老师带领孩子们一起把刷好的“牙齿”贴在展板上进行展示，并鼓励孩子们回家后也要自己动手尝试哦！

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(责任编辑：佚名)

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