经期牙疼到崩溃？试试这些立竿见影的缓解方法！

有没有在生理期被牙疼折磨得怀疑人生？今天就来给大家分享一下例假期间牙疼超实用应对方法！

生活护理

饮食调整：别碰辛辣、冷热刺激食物，像火锅、冰棍、热咖啡这些。多吃小米粥、软面条，减少对牙齿刺激。

口腔清洁：温水、软毛牙刷巴氏刷牙法，每天至少两次，每次 3 分钟。饭后淡盐水漱口，杀菌消炎。

充足休息：保证 7 - 8 小时睡眠，休息时适当垫高头部，减轻牙齿充血。

缓解疼痛

冷敷或热敷：牙龈炎症、肿胀引起的牙疼，用冰袋或冷毛巾敷脸颊，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。牙齿敏感导致的牙疼，用温热毛巾敷，同样时长。

穴位按摩：用力按压合谷穴，在大拇指和食指并拢肌肉最高处，产生酸痛感，持续 3 - 5 分钟，换另一侧。

药物治疗（谨慎！需遵医嘱）

非甾体抗炎药：疼得厉害，咨询医生后，可服布洛芬等，按医嘱剂量服用。

中药调理：在医生指导下，尝试牛黄解毒片等清热止痛中药辅助。

要是例假结束牙疼还在，或伴有面部肿胀，赶紧去看牙医！别让牙疼毁了你的生活。

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速看！咬合创伤的正确处理方式

咬合创伤，简单来说，就是牙齿在咬合时受到了不正常的力量，导致牙齿或牙周组织受损。出现这一情况该怎么办呢？关键是要找到病因，对症下药！以下是一些常见原因及应对策略：不良咀嚼习惯：偏爱用一侧牙齿咀嚼，或经常咬硬物。建议改正咀嚼习惯，均衡使用两侧牙齿，避免咬硬物。饮食不当：频繁食用坚果、冰块等硬物。调整饮食，保持口腔清洁，定期洁牙。外伤：牙齿受到外力撞击，如摔倒、打球时受伤。需要立即就医，检查牙齿损伤程度，必要时进行牙齿修复或固定。牙齿错颌畸形