耳朵里有耵聍怎么办

耳朵内的耵聍主要是由皮脂、汗液和灰尘等混合而成，通常会随着咀嚼和言语运动而自然排出。

然而，有些人由于生理原因或不正确的耳部清洁方法，导致耳垢堆积过多，而形成了长期的耵聍，可能会导致听觉质量下降、听力减退甚至感染。所以当发现耳朵里有耵聍的时候，应及时处理。

首先，不建议使用棉签或其他尖锐物品来清洁耳朵，这可能会将耵聍推进耳道而不是清除它。正确的方法是用温水轻柔地清洗外耳道，用柔软的湿布或棉签轻拭外耳耵聍，但要小心不要进入耳道太深。如果觉得有必要，可以去医院找专业的医生进行清理。

另外，一些医用耳道护理产品也可以用来软化和溶解耵聍，比如生理盐水或者专门的耳道清洁剂。使用时，请按照说明进行。

在日常生活中，健康的饮食习惯和生活习惯也能帮助减少耵聍的产生。多摄取富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以增强耳廓皮肤的代谢，减少耵聍的堆积。另外，避免长时间暴露在污浊空气环境下，也可以减少耵聍的产生。

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耳后起了几个肿包，轻轻碰一下都很疼，是怎么回事？

耳后起肿包且触碰疼痛，可能与感染、过敏、肿瘤等有关。以下是一些可能的原因：-感染：-毛囊炎：毛囊受细菌感染后发生的化脓性炎症，可表现为局部红肿、疼痛。-疖肿：多由金黄色葡萄球菌感染引起，好发于头面部、颈部等，表现为红肿、疼痛的结节。-淋巴结炎：多由周围组织感染引起，如耳部感染、头皮感染等，可导致耳后淋巴结肿大、疼痛。-腮腺炎：由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，可导致腮腺肿大、疼痛，有时也会累及耳后。-过敏：接触过敏原后，可能导致耳后皮肤过敏，出现红肿、疼痛、瘙痒等症状