说话多，舌头一直发麻

说话多，舌头一直发麻，可能是由于长时间大声说话、口干舌燥、情绪激动等原因引起的。

1.长时间大声说话：可能会导致口腔分泌增多、舌头发麻的情况。这种情况下，口腔中的唾液分泌增加是为了保持口腔内部的湿润，减少对声带的刺激和损伤。为了避免这种情况，可以适当安排说话时间，保持口腔的湿润，避免长时间大声说话。

2.口腔干燥：口腔干燥会影响唾液的分泌，导致口腔内的湿润度降低，从而引起舌头发麻的感觉。为了解决口腔干燥的问题，可以多喝水，适当增加水果和蔬菜的摄入，保持口腔的湿润度。

3.情绪激动：当人们处于激动的情绪下，自主神经系统会受到刺激，导致口腔分泌的增加。这种情况下，口腔中的唾液分泌会增多，导致舌头发麻。因此，要避免这种情况发生，可以尝试做一些放松的运动或冥想，以平复情绪。

总之，如果出现了舌头麻木的症状，应该及时就医，找出原因并进行针对性的治疗。

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过量饮水的危害

过量饮水，是指在短时间内饮用大量的水。每个人的身体都有自动调节水分的机制，包括口渴感和肾脏对水分排出的调节功能。然而，如果过量饮水，会对人体造成一定的影响和风险。1.水中毒：也就是水中毒症候群。当人体饮用过多的水时，会导致血液中的钠浓度下降，造成细胞内外渗透压的失衡，引起细胞水肿。在严重的情况下，会影响大脑功能，出现头晕、恶心、抽搐甚至昏迷等症状。2.肾脏负担：正常情况下，肾脏会根据身体的需要进行水分的排出，但如果一口气喝很多水，会导致肾脏过度负担，加重肾脏的排泄压力