训练远视有哪些方法

远视是一种常见的视力问题，通常是由于眼球的长度过短或晶状体的屈光力不足导致的。以下是一些训练远视的方法：

1.远方凝视：找一处远方的目标，集中精力凝视，有助于放松眼睛。

2.晶体操：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动，有助于锻炼眼肌。

3.推拿操：采取坐式或仰卧式，两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等。

4.转眼法：选一安静场所，全身放松，睁开双眼，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

需要注意的是，训练远视的方法需要长期坚持才能见效，而且对于严重的远视患者可能效果有限。如果远视问题严重影响视力，建议及时就医，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正。同时，保持良好的用眼习惯，如定期休息、远离电子设备、保持正确的阅读姿势等，也有助于预防和缓解远视。

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隐形眼镜戴久了眼球会突出

隐形眼镜本身并不会导致眼球突出这种问题。隐形眼镜是一种矫正视力的工具，它可以帮助人们改善视力问题，提高生活质量。但是，如果不正确地使用或保养隐形眼镜，可能会给眼睛带来一些潜在的风险。首先，戴隐形眼镜过久会导致眼球干涩、疲劳以及角膜缺氧，这些都会给眼球带来不适甚至伤害。另外，如果隐形眼镜不干净或是使用过期，也容易造成眼球感染或炎症。其次，如果隐形眼镜不合适或是戴着过紧，会增加眼球压力，进而可能导致眼球形状发生改变，但并非直接导致眼球突出