如何预防近视眼加深

近视是一种常见的眼部疾病，它会导致远处的物体变得模糊不清。如果不加以预防和治疗，近视度数可能会不断加深，甚至导致失明。该情况的预防方式如下：

1.保持正确的用眼姿势

在阅读、写作、看电视等日常活动中，要保持正确的用眼姿势，即眼睛与书本或屏幕保持30-40厘米的距离，胸部与桌子保持一拳的距离，头部不要倾斜或扭动。这样可以减少眼睛的调节和集合负担，预防近视加深。

2.控制用眼时间和距离

每用眼45-60分钟，就要休息5-10分钟，让眼睛得到放松和恢复。同时，要注意用眼距离，不要太近或太远，以免使眼睛过度疲劳或模糊不清。

3.增加户外活动时间

户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，促进眼球的发育和血液循环，从而缓解眼轴的增长，预防近视加深。建议每天至少进行2小时的户外活动。

4.保持良好的饮食习惯

饮食中应摄入足够的维生素A、C、E和锌等营养物质，这些营养物质有助于保护眼睛的健康，预防近视加深。如胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘、核桃、花生等。

此外，建议定期进行眼部检查，可以及时发现和治疗眼部疾病，如斜视、弱视等，从而预防近视加深。建议每半年或一年进行一次眼部检查。

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中医能治飞蚊症吗

飞蚊症是一种常见的眼部疾病，主要是由于眼球内的玻璃体发生了变化，导致出现了漂浮的阴影或黑点，从而影响了视线。中医治疗飞蚊症的方法主要包括中药治疗、针灸治疗和按摩治疗等。中药治疗是中医治疗飞蚊症的常用方法之一。中药治疗飞蚊症的原理是通过调节人体的气血和脏腑功能，从而改善眼部的血液循环和代谢，达到治疗飞蚊症的目的。常用的中药有当归、川芎、丹参、白芍等。针灸治疗是中医治疗飞蚊症的另一种方法