经常跑完步时耳朵都是还疼

跑步后耳朵疼可能与以下因素有关：

-耳部压力变化：跑步时，呼吸会加快加深，外界空气通过咽鼓管进入中耳速度可能跟不上，导致中耳内外压力不平衡，从而引起耳部疼痛。

-耳部感染：如果本身存在耳部感染，如中耳炎、外耳道炎等，跑步可能会加重感染，导致耳朵疼痛。

-寒冷刺激：在寒冷的天气中跑步，冷空气可能刺激耳部，引起耳部疼痛。

-耳部损伤：跑步时如果耳部受到撞击或其他损伤，也可能导致疼痛。

-其他：一些全身性疾病，如高血压、贫血等，也可能在跑步后出现耳部疼痛。

如果跑步后经常出现耳朵疼，建议采取以下措施：

-休息：停止跑步，休息一段时间，观察耳部疼痛是否缓解。

-调整呼吸：尝试用鼻子呼吸，或者在跑步时适当控制呼吸节奏，避免过度换气。

-保暖：在寒冷天气中跑步时，注意耳部保暖，可以佩戴耳罩或帽子。

-避免耳部损伤：跑步时注意保护耳部，避免耳部受到撞击。

-就医检查：如果耳部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时就医，进行耳部检查，以确定是否存在耳部疾病。

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喉咙不舒服，一直处于有东西的感觉怎么回事

喉咙不舒服，一直有东西的感觉，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因：1.咽喉炎：这是最常见的原因之一，可能由病毒或细菌感染、过敏、干燥空气等引起。症状包括喉咙疼痛、瘙痒、干燥、有异物感等。治疗方法包括休息、多喝水、使用加湿器、避免刺激性物质，以及根据医生的建议使用药物。2.胃酸反流：胃酸反流到喉咙也会导致喉咙不适和异物感。这种情况通常还伴有烧心、反酸等症状。治疗方法包括改变饮食习惯、减轻体重、抬高床头、避免穿紧身衣物，以及根据医生的建议使用药物