高度近视怎么保养眼睛

高度近视是指近视度数在600度及以上的屈光不正状态。高度近视保养眼睛的方法包括合理用眼时间、眼保健操、热敷、饮食调整、定期检查等。

1、合理用眼时间：无论是看书、看电脑还是使用电子设备，每用眼30-40分钟，应该休息10-15分钟。可以远望远处的风景或者闭目养神。

2、眼保健操：眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，促进眼部血液循环。每天可以做2-3次眼保健操，按照正确的手法和顺序进行按摩。

3、热敷：可以用热毛巾或者蒸汽眼罩敷眼睛，每次热敷10-15分钟，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和干涩。

4、饮食调整：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物的肝脏、鸡蛋、豆类、奶制品等。另外，每天摄入足够的蛋白质，可以多吃些鸡胸肉、鱼肉等食物。

5、定期检查：高度近视患者应该定期检查视力，建议每半年检查一次。在检查视力时，不仅要检查裸眼视力，还要检查矫正视力。同时，要准确测量近视度数、散光度数等屈光参数，以便及时更换合适的眼镜。

如果看远处的东西模糊不清，习惯性眯眼看、斜眼看、单眼看，且伴有头痛、畏光、眼干等症状，建议及时前往医院就诊，规范治疗。平时保证充足的睡眠时间，让眼睛得以充分休息。

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眼睛飞蚊症怎么处理

眼睛飞蚊症可以通过改善用眼习惯、眼部按摩、药物治疗、激光治疗、外科手术治疗等方式处理，具体方法应结合自身病情进行选择。1、改善用眼习惯：生理性飞蚊症一般不需要特殊治疗，但要改善用眼习惯。看电子设备的时间不宜过长，避免过度用眼，每隔一段时间闭眼休息一会儿或向远处眺望。2、眼部按摩：生理性或轻度病理性飞蚊症，可通过眼部按摩来缓解。用食指和中指轻柔按压眼球，每次3~5秒，重复10次左右。3、药物治疗：如果眼前黑影、视力下降、玻璃体混浊等症状明显，需在医生指导下使用卵磷脂络合碘胶囊、叶黄素咀嚼片等药物