熬夜眼睛疼怎么办？缓解技巧

熬夜后眼睛疼痛，是许多人都会遇到的问题，通常要适当调理才有助于改善。

1、注意休息 ：尽量避免长时间用眼，每隔一段时间可以闭上眼睛休息一会儿，或者远眺以放松眼部肌肉。每工作1小时，闭目休息5分钟，让眼睛得到放松。

2、热敷眼睛 ️：用温热的毛巾敷在眼睛上，每次15至20分钟，每天数次。热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和疼痛。

3、使用人工泪液 ：滴几滴人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，保持眼睛湿润，缓解干涩和疼痛。

除了眼睛疼痛外，熬夜还会对身体健康造成其他多方面的危害：

1、免疫力下降️：熬夜会破坏人体的生物钟，导致免疫力下降，使人更容易患上感冒、咳嗽等疾病。

2、记忆力下降