眼睛疲劳视力感觉下降了好多

眼睛疲劳是指眼睛长时间处于高度紧张状态下，由于过度使用眼睛或者长时间盯着屏幕、书籍等物体，使得眼部肌肉疲劳，出现眼睛干涩、视力下降、眼部酸痛等不适症状。为了缓解眼睛疲劳和减轻视力下降的症状，可以采取以下方法：

1.适当休息：长时间用眼后，要及时休息，让眼睛得到放松。

2.远眺：适当远眺可以减缓眼部肌肉的疲劳，缓解眼睛疲劳和视力下降。

3.视力保健：保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕或书籍，保持充足的睡眠，有利于保护眼睛健康。

4.视力训练：进行一些简单的视力保健操或者眼保健操，可以有效缓解眼睛疲劳和改善视力。

总之，眼睛疲劳和视力下降是人们长期面对电子产品和长时间用眼的结果，只有做好眼部保健工作，正确使用眼睛，才能有效缓解眼睛疲劳和减轻视力下降的症状。

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眼睛总是感觉涨涨的是什么原因

眼睛是人体非常重要的感觉器官之一，它的健康状况直接影响生活质量。当眼睛感到涨涨的时候，可能是由以下原因引起的：1.视疲劳：长时间使用电脑、手机等电子设备，或者阅读、写作等近距离用眼活动，会导致眼睛的肌肉疲劳，从而引起眼睛涨涨的感觉。2.干眼症：干眼症是指由于泪液分泌不足或质量不佳，导致眼睛表面干燥、不适的一种疾病。眼睛涨涨是干眼症的常见症状之一。3.青光眼：青光眼是一种由于眼内压力升高，导致视神经损伤和视野缺损的疾病