一看手机视力疲劳

视力疲劳是指长时间使用眼睛进行近距离观察或者进行重复性动作，导致眼睛肌肉疲劳，进而出现眼部不适或视觉模糊的症状。其中，频繁使用手机是造成视力疲劳的主要原因之一。

现代人的生活离不开手机，无论是工作、学习还是娱乐，很多人都习惯将大部分时间花在屏幕前。长时间盯着手机屏幕看，眼睛的近焦调节功能需要长时间持续用力，导致眼肌疲劳。此外，手机屏幕上的光线强度较大，长时间暴露在强光环境中会刺激和损伤眼睛，进一步加重了视力疲劳的程度。症状主要包括眼部不适、眼干、痛、痉挛，视觉模糊、眼花、视物跳动等。严重的疲劳会导致眼疲劳性斜视、角膜炎等眼部疾病。

通常情况下，保持正确的用眼姿势，每隔一段时间进行眼部短暂休息，合理安排工作与休息时间，避免长时间连续使用手机或护眼间隔过短，保持充足的睡眠时间，戒烟限酒，增加蔬果摄入量，对保护视力有作用。

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昨天晚上打篮球的时候眼皮有点肿

打篮球时眼皮肿胀可能是由于多种原因引起的。一些常见的原因包括过敏、疲劳、眼睛感染等。以下是可能的原因和建议：一、眼皮肿胀可能的原因：1.眼部受伤：在打篮球过程中，可能发生碰撞或者被球击中眼部导致眼皮肿胀。这种情况下可能会伴随有疼痛或瘀伤。2.过敏反应：有可能是对篮球场上的灰尘、花粉或其他过敏原产生了过敏反应，导致眼部组织充血和水肿。3.不健康的生活习惯：可能有睡眠不足的问题，或者在打篮球前没有充足地休息和热身。这些因素可以导致眼部组织肿胀或眼睛疲劳