得了红眼病了该怎么办

红眼病，又称结膜炎，是指由于各种原因造成眼结膜充血、发炎的疾病。红眼病的症状包括眼红、异物感、眼痛、流泪、视力模糊等。下面是一些应对红眼病的方法：

1.养成良好的卫生习惯：红眼病多是由细菌、病毒感染造成的，所以保持眼部的卫生非常重要。注意勤洗手，避免用手揉搓眼睛。

2.避免接触有害刺激物：如有刺激性的化学品，如化妆品、洗发水等，避免与眼睛直接接触。对于那些需要长时间使用电脑、手机等者，可以适当使用护眼液进行保湿，减少眼睛的疲劳。

3.避免揉眼和用手摸眼：当眼部出现不适时，揉眼、用手摸眼是最常见的错误做法。这样只会加重炎症，导致红眼病发展更为严重。应该使用纱布或纸巾帮助清洁眼部。

4.使用眼药水：可以选用适合的非处方眼药水来缓解症状。例如，人工眼泪可以帮助润湿眼睛，减轻眼干涩的感觉。

5.细菌或病毒感染的治疗：如果红眼病是由细菌或病毒感染引起的，可能需要进行药物治疗。这些药物包括抗生素、抗病毒药等。应该遵循医生的建议，并按时服药。

6.眼部休息：如果是由于长时间的眼睛用力造成的红眼病，应该及时休息眼睛。每隔一段时间，眼睛需要休息一下，让眼部肌肉得到放松。

7.就医治疗：如果红眼病症状严重，如视力下降、刺痛感剧烈等，应尽快就医，接受专业的治疗。

总之，得了红眼病后，保持良好卫生习惯，避免刺激眼部，使用适合的眼药水，注意眼部休息，并在需要时就医，都是应对红眼病的有效方法。但是这些方法只是缓解症状的方法，并不能根治疾病。所以在遇到红眼病的情况时，最好还是请医生进行咨询和诊断。

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害怕跟人接触，不敢和人眼睛对眼睛说话怎么办

害怕跟人接触和不敢和人眼睛对眼睛说话可能是社交焦虑的症状，需要了解源头、寻求帮助、分享交流、培养自信心等方法来改善，有利于恢复。1.了解源头：了解自己的焦虑源头是十分重要的，社交焦虑可能源于过去的负面经历、对自身能力的怀疑、对别人看法的担忧等，在明确了焦虑的来源之后可以更有针对性地寻求解决办法。2.寻求帮助：心理咨询师或心理医生可以帮助找到对抗焦虑的方法，例如认知行为疗法、暴露疗法等。3.分享交流：与身边的朋友和亲人分享自己的焦虑情绪也能够带来一定的缓解