经常口腔溃疡怎么办

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常表现为口腔黏膜表面的溃疡性病变，给患者带来不适和疼痛，严重影响生活质量。对于经常口腔溃疡，以下是一些建议：

1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，可以减少口腔细菌的滋生，降低口腔溃疡的发生率。

2.注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

3.避免创伤：尽量避免咬伤、烫伤等口腔创伤，如果已经出现创伤，要及时处理，避免感染。

4.缓解压力：压力过大可能会导致口腔溃疡的发生，因此要学会缓解压力，如运动、冥想、听音乐等。

如果口腔溃疡频繁发生，或者溃疡症状严重、持续时间较长，建议及时就医，进行全面的口腔检查和身体检查，以排除其他疾病的可能。

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牙缝长出脏石头怎么解决

牙缝长出脏石头是由于食物残渣的堆积和细菌的生长所致，会导致口腔异味和牙菌斑的形成，严重的话还可能引发牙龈炎等口腔疾病。针对这个问题，以下这三个小妙招或许可以帮助解决：1、使用牙线清洁牙缝：牙线是清除牙缝中食物残渣和细菌的有效工具，可以有效预防脏石头的形成。建议每天使用牙线进行清洁，特别是在进餐后。使用牙线时要轻柔地在牙缝中来回刮擦，不要过于用力，以免刺激牙床。2、漱口水杀菌消炎：市面上有很多种漱口水可以选择，其中一些含有氯己定、双氧水等成分的漱口水具有很好的杀菌效果