牙疼厉害睡不着觉不知怎么办

当牙疼厉害导致无法入睡时，可以尝试以下方法来缓解疼痛：

1.口腔清洁：使用温水漱口，有助于清除口腔中的食物残渣和细菌。

2.冷敷：用冰袋或冷敷布敷在脸颊上，靠近疼痛的牙齿处，可以减轻炎症和肿胀。

3.避免刺激：避免食用辛辣、坚硬、过热或过冷的食物，以免加重疼痛。

4.保持正确姿势：尽量避免躺下，因为躺下可能会增加牙齿的压力，导致疼痛加剧。可以尝试坐起来或半躺。

5.药物缓解：可以服用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请按照说明书的剂量使用。如果疼痛严重或持续不缓解，建议咨询医生。

如果牙疼持续时间较长或疼痛剧烈，最好尽快就医。牙医可以确定疼痛的原因，并提供适当的治疗，如补牙、根管治疗或拔牙等。

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牙龈肿了，但是没出血

牙龈肿了但没有出血可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因及相应的建议：1.食物嵌塞：如果牙缝较大或牙齿排列不齐，进食时可能会有食物嵌塞在牙缝中，导致牙龈红肿。这种情况下，需要及时清理嵌塞的食物，并用牙线或牙缝刷清洁牙缝。如果牙齿问题比较严重，可能需要进行矫正治疗。2.牙龈炎：牙龈炎通常由牙菌斑和牙结石引起。建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙两次，每次至少两分钟。3.牙周炎：如果牙龈炎没有得到及时治疗，可能会发展成牙周炎。牙周炎除了牙龈红肿外，还可能伴有牙周袋形成、牙齿松动等症状