看手机时间长了眼睛散光怎么办

长时间使用手机会导致眼睛散光，会使眼睛的调节肌肉处于紧张状态，从而影响眼球的正常运动，长时间暴露在这些蓝光下会导致视觉疲劳，甚至引发眼睛散光。常用的缓解方法具体如下：

1.控制使用时间：尽量减少使用手机的时间，每隔一段时间就要休息一下眼睛，让眼睛得到充分的休息。

2.调整屏幕亮度和对比度：将屏幕亮度调低一些，同时增加对比度，可以让眼睛更加舒适地看屏幕。

3.使用护眼软件：现在有很多护眼软件可以帮助减轻眼睛疲劳，可以选择适合自己的软件来使用。

4.保持正确的姿势：在使用手机时要保持正确的姿势，不要低头过久或者仰头看屏幕，会对颈椎和视力造成不良影响。

5.注意饮食健康：多吃一些富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。

长时间使用手机容易导致眼睛散光，需要采取一系列措施来缓解这种情况。症状严重或持续时间较长，建议及时就医检查治疗。

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近视激光手术要多少钱

近视激光手术临床分为准分子激光原地角膜消除术和准分子激光角膜切削术。准分子激光原地角膜消除术的价格一般为3000~1000元。而准分子激光角膜切削术的价格一般为2000~8000元。激光手术的费用取决于手术用设备、手术医生以及当地的消费水准，如果是属于三四线小城市，手术价格一般比较低，如准分子激光原地角膜消除术的价格一般为3000~5000元，而准分子激光角膜切削术的价格一般在2000~5000元。如果是属于一二线的大城市，拥有更先进的设备医生经验会更加的丰富，手术的价格可能会比较高