神经性耳鸣平时怎么做耳部按摩

神经性耳鸣是一种常见的疾病，患者会感到在耳朵里有轰鸣、嗡嗡声或其他持续性的声音，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。除了寻求医生的帮助进行治疗外，耳部按摩也可以起到一定的辅助作用。

耳部按摩是通过刺激耳廓上的一些特定部位，以调整和改善身体的各种功能，从而缓解神经性耳鸣的症状。下面介绍一些简单易行的耳部按摩方法：

1.拇指按摩法：用拇指在耳廓上轻轻地按摩，由下到上，从耳垂到耳轮，重复3-5次。

2.摇耳廓法：用食指和中指轻轻地捏住耳廓，从下到上缓慢摇动，可帮助放松耳部肌肉和神经。

3.旋转按摩法：用拇指和食指捏住耳轮，顺时针和逆时针方向交替旋转按摩，每次30秒。

4.拉耳垂法：轻轻拉耳垂，使其伸展，有助于舒缓耳部肌肉和神经的紧张。

在进行耳部按摩时，需要保持手部清洁，并避免用力过大，避免造成耳朵的受伤。按摩时可以配合柔和的音乐，以放松身心，增加按摩的舒适感。

需要注意的是，耳部按摩虽然可以缓解神经性耳鸣的症状，但并不能治愈疾病，不能替代正规的医疗治疗。如果患者出现耳鸣、头晕、耳聋等症状，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。

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