牙龈肿痛应该是一个星期前开始的

牙龈肿痛通常是由于牙龈炎和牙周炎引起的。牙龈炎是由于牙菌斑在牙齿和牙龈交界处引起的炎症，而牙周炎是由于牙龈炎未经治疗导致的更严重的炎症。

牙龈肿痛通常是在一周前开始的，可能是由于缺乏良好的口腔卫生习惯，以及饮食习惯不佳导致的。如果没有及时得到治疗，牙龈炎和牙周炎可能会导致牙齿松动和牙槽骨吸收，最终可能导致牙齿脱落。

针对于这种情况，建议及时就医并采取一些措施来改善。包括口腔卫生习惯的改善，如每天刷牙、使用牙线、漱口等；定期到牙医进行清洁和洗牙；口腔护理产品的正确使用等。

总之，牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，但不容忽视。如果也有牙龈肿痛的问题，建议尽快就医，及时治疗，保护口腔健康。

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冷光美白会伤害牙齿吗

一般来说，冷光美白不会对牙齿造成伤害。冷光美白的漂白剂主要成分是过氧化氢，它是一种安全的漂白剂，不会对牙齿造成损害。而且，冷光美白的过程中，牙医会使用特殊的护齿凝胶来保护牙齿表面，减少漂白剂对牙齿的刺激。但是，如果冷光美白操作不当，也可能会对牙齿造成一定的伤害。例如，如果漂白剂使用过量、时间过长，或者在漂白过程中没有保护好牙齿表面，就可能会导致牙齿敏感、酸痛、脱矿等问题。此外，如果牙齿本身存在龋齿、牙周病等问题，冷光美白也可能会加重这些问题的发展