耳朵耳道长了个白，碰到就很疼

耳道长了白色物质，碰到就很疼，这可能是耵聍栓。耵聍栓是指耳朵内部酒窝腺分泌的耵聍在耳道内逐渐干燥、堆积形成的硬块，通常是由于耳朵清洁不当或者长期使用耳塞等导致耳垢堆积所致。

耵聍栓一般是白色或者黄色的，质地较硬，如果不及时清除，可能会导致耳道炎、感染甚至听力下降。因此，在日常生活中，要定期清洁耳朵，尤其是洗澡后要及时将耳朵内的水分擦干，避免耳垢过多积聚。

为了避免耵聍栓的产生，可以采取一些方法进行耳朵清洁，如使用生理盐水清洁耳朵，生理盐水有助于软化耳垢，将其溶解，然后用棉签擦拭耳朵外部的耵聍，但不要将棉签插入耳道深处，以免推压耳垢进入更深的位置。其次，可以购买一些市售的耳道滴耳剂，根据说明书上的使用方法进行滴耳，软化耳垢之后再用棉签轻轻擦拭。另外，如果耳朵内的耵聍较为坚固，无法自行清洁干净，建议前往医院请专业医生进行清洁。

总之，耵聍栓是不容忽视的耳朵问题，需要平时加强耳朵的清洁工作，以免给健康造成不必要的麻烦。同时，如果出现耳朵疼痛或者异物感，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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过敏性鼻炎，导致鼻子不通气

过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻子痒等。以下是一些缓解过敏性鼻炎引起鼻子不通气的方法：1.避免过敏原：了解自己对哪些过敏原过敏，并尽量避免接触，如花粉、灰尘、宠物毛发等。2.鼻腔冲洗：使用生理盐水或专门的鼻腔冲洗器冲洗鼻腔，可以清除过敏原和分泌物，减轻鼻腔炎症。3.药物治疗：医生可能会开具抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物来减轻过敏症状和缓解鼻塞。4.免疫疗法：对于严重的过敏性鼻炎患者，免疫疗法可能是一种有效的治疗选择