高度近视慎行！这些剧烈运动别轻易尝试！

朋友是个高度近视的姑娘，平时就喜欢运动，特别是那些刺激好玩的。那天，她兴奋地告诉我，她报名参加了周末的蹦极活动。我一听就觉得不妥，但她却满不在乎。结果，蹦极回来第二天，她的眼睛就出现了问题，视力模糊，还有刺痛感。于是，我陪她去了医院检查。

医生严肃地告诉我们，高度近视者的眼球结构脆弱，不能承受太大的冲击和震动。蹦极这种极限运动，对于高度近视者来说，无疑是巨大的风险。医生还列举了几个因剧烈运动导致眼部受损的案例，听得我心惊胆战。

我深刻认识到高度近视者真的需要格外注意运动的选择。那么，高度近视者到底不能做哪些剧烈运动呢？以下是医生例举的一些剧烈运动，高度近视人群需避免：

首先，蹦极、跳伞、潜水等极限运动，由于冲击力大、风险高，都不适合高度近视者。

其次，篮球、足球、羽毛球等球类运动，由于需要快速移动和眼球频繁转动，也容易导致眼部受伤。

此外，像举重、深蹲等需要极大力量的运动，也会给眼球带来额外的压力，增加视网膜脱落的风险。

根据朋友的情况，医生给她开了药物，并提醒她日常运动要注意：

1️⃣医生首先建议朋友选择散步、瑜伽、太极等轻度运动，每周进行2-3次。这些运动既能锻炼身体，又不会给眼睛带来太大压力。

2️⃣其次，医生建议朋友在运动前，佩戴合适的眼镜或护目镜，减少运动对眼部的冲击。

经过一段时间的治疗，朋友的情况有了好转，她也保证以后会适当进行运动。眼睛是心灵的窗户，我们要好好保护它。高度近视的朋友们，在运动时一定要选择适合自己的方式，并遵循医生的建议，确保眼部的安全与健康。

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近视375度，属于中度近视吗？

妹妹最近总是嚷嚷着眼睛看不清东西，让我这个当姐姐的心里直打鼓。于是，我决定陪她去医院做个视力检测，看看究竟是怎么回事。检测结果一出来，近视375度！妹妹一看这个结果，脸上立马露出了担忧的神情。她焦急地问医生：“375度属于什么近视啊？严不严重啊”医生耐心地给我们解释，说：“一般来说，低于300度是轻度近视。300-600度则是中度近视。你375度，正处于中度近视标准，对眼睛视力的影响程度相对较低，不属于特别严重的状态。”医生给妹妹说，虽然你的近视不是特别严重，但保护眼睛可是重中之重